Din cuprinsul articolului
Obezitatea a devenit o problemă globală care afectează milioane de persoane și este unul dintre principalii factori de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2.
Cercetările subliniază legătura directă dintre obezitate și diabetul de tip 2, iar menținerea unei greutăți sănătoase poate preveni sau întârzia evoluția bolii. Gravitatea situației este accentuată de creșterea ratei obezității în rândul copiilor, ceea ce duce la un număr alarmant de cazuri de diabet de tip 2 la tinerii sub 18 ani.
Marcată anual pe 14 noiembrie, Ziua Mondială a Diabetului subliniază impactul global al acestei boli și importanța prevenției. Nutriționistul Cori Grămescu, cunoscut instructor de pilates, explică legătura strânsă dintre obezitate și diabetul de tip 2 și motivele pentru care un stil de viață sănătos este esențial pentru prevenirea acestor afecțiuni.
„Obezitatea și diabetul de tip II sunt intim legate. Obezitatea, definită printr-un exces de grăsime corporală, crește riscul de a dezvolta prediabet și diabet de tip II. Cercetările arată că persoanele cu obezitate au de 10 ori mai multe șanse de a dezvolta diabet de tip II comparativ cu cele care au o greutate normală,” explică Cori Grămescu.
Diabetul de tip 2 se dezvoltă atunci când organismul nu mai utilizează insulina eficient. Rezistența la insulină forțează pancreasul să producă mai multă insulină pentru a menține nivelul normal de glucoză în sânge, însă, în timp, acest mecanism poate eșua, ducând la diabet.
Cercetările arată că excesul de grăsime, în special în jurul abdomenului, contribuie la inflamația cronică de nivel scăzut, care joacă un rol în apariția diabetului de tip 2. Cori Grămescu subliniază importanța gestionării greutății prin alimentație echilibrată și activitate fizică regulată: „O dietă sănătoasă, mișcarea zilnică și evitarea obiceiurilor nesănătoase, cum ar fi fumatul, sunt esențiale pentru prevenirea diabetului și a altor afecțiuni grave.”
Obezitatea nu este doar un factor de risc pentru diabetul de tip 2, ci și pentru alte afecțiuni grave:
Pe lângă obezitate, alți factori de risc includ:
„Prevenirea diabetului începe cu un stil de viață sănătos. Exercițiile fizice regulate, dieta echilibrată și un somn adecvat sunt fundamentale pentru menținerea unei greutăți sănătoase,” adaugă Cori Grămescu.
Diabetul de tip 2 a fost considerat mult timp o afecțiune a adulților, dar prevalența obezității la copii a dus la creșterea numărului de cazuri în rândul tinerilor. „Excesul de greutate în copilărie crește riscul de obezitate ulterioară și de apariție a diabetului. Este esențial să educăm familiile în privința alimentației sănătoase și a mișcării,” explică specialistul.
Pentru prevenirea obezității și a diabetului de tip 2, Cori Grămescu recomandă:
Prevenirea obezității are un impact major asupra sănătății generale, reducând riscurile de diabet, boli cardiovasculare și alte afecțiuni cronice. „Prin educație și prevenție, putem ajuta oamenii să adopte obiceiuri sănătoase și să își îmbunătățească calitatea vieții,” subliniază Cori Grămescu.
Menținerea unei greutăți sănătoase și adoptarea unui stil de viață activ sunt esențiale pentru a preveni diabetul de tip 2 și pentru a contribui la un viitor mai sănătos.
Din învățămintele rămase de la Părintele Cleopa, descoperim cel mai mare demon pe care noi…
Vești noi pentru seniori. Seniorii cu venituri mai mici de 3.000 de lei ar putea…
Ce trebuie să faci în primele 24 de ore de răceală sau gripă. Pentru că…
7 semne ale deficienței grave de VITAMINA D pe care nu trebuie să le ignori.…
Sunteți gata să explorați tărâmurile enigmatice ale astrologiei și să descoperiți ce semne zodiacale prezintă…
Prințul Harry marchează din nou o diferență radicală între modul în care trăiește și cel…