Categories: Expertul zilei

Elementul MIRACULOS în detoxifierea organismului. Nutriționist: „Minim 25, 30 de ml pentru fiecare kilogram corp”

Pentru că trupurile noastre sunt asaltate constant de diferite toxine pe care le asimilam, medicii nutriționiști spun că detoxifierea organismului este esențială. Pentru ca tu sa te bucuri de energie si pofta de viața, cheia a fost divulgată de un medic nutriționist.

Elementul MIRACULOS în detoxifierea organismului. Nutriționist: „Minim 25, 30 de ml pentru fiecare kilogram corp”

Ultima modă în materie de sănătate o constituie detoxifierea. Pe scurt, chiar dacă te alimentezi ca la carte și duci un mod de viață sănătos, corpul tău acumulează toxine. Medicul nutriționist Laura Ene spune care este  cea mai bună detoxifiere. De asemenea, nutriționistul subliniază că eliminarea toxinelor înseamnă și relaxare, mese regulate și rugăciune.

„Un detox foarte bun l-am putea face ținând un anumit interval de timp în care mâncăm. Adică, dacă am reușit să mâncăm într-un interval de 8, maxim 10 ore, într-o zi și am reuși să păstrăm intervalul de noapte, de la ora 7, 8 până dimineață, liber de mâncare , cu apă și cu ceai, iată că, în fiecare zi, putem să pornim la un detox de seară. Pentru că cel mai bun detox se face cu apă. Apa este elementul miraculos care ne ajută să ne detoxifiem cu adevărat”, spune Laura Ene.

Sursa: Unsplash

Apă trebuie calculată în funcție de greutatea fiecăruia, spune nutriționistul. Minim 25, 30 de ml pentru fiecare kilogram corp.

„Depinde de numărul de kilograme pe care îl avem. Minim 25, 30 de ml pentru fiecare kilogram corp. Asta înseamnă la 100 de kilograme, dacă o persoană are 100 de kilograme, are nevoie să bea între 2 litri jumătate și 3 litri. Dacă este foarte cald afară, transpiră, face efort fizic și se deshidratează, cu siguranță e nevoie de mai mult.

Ar trebui să fie un regim pentru toată viața: să bem cel puțin acei 2 litri de apă, să ne odihnim, pentru detoxifierea înseamnă și relaxare, energie pe care ne-o luăm din somn, înseamnă mese regulate, înseamnă lipsa intoxicării cu tot felul de coloranți, conservanți, care se regăsesc în spatele etichetelor”, a conchis Laura Ene – medic nutriționist, potrivit digi24.ro.

Recent Posts

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

19 minute ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

50 de minute ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

o oră ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

2 ore ago

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

2 ore ago

Decizia care i-a salvat viața unui român în mijlocul inundațiilor din Spania. „Altfel n-aș fi supraviețuit”

Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…

3 ore ago

Citeste si: