E uimitor ce se întâmplă dacă mănânci două banane pe zi, timp de o lună

Bananele sunt deseori supranumite alimentele complete. Adevarul este ca bananele sunt alimente delicioase ce asigura corpului necesarul de nutrienti.

Acestea contin tot felul de nutrienti, vitamine, zaharuri naturale ( fructoza si sucroza) si fibre. Daca un mar pe zi tine doctorul la distanta, acelasi lucru se poate spune si despre banana.

Multi dintre noi cred ca bananele maronii nu mai sunt bune de mancat. Acest lucru este gresit, cu cat sunt mai coapte cu atat sunt mai bune pentru organismul nostru.

Bananele coapte contin un factor contra  tumorilor, acest factor lupta impotriva celulelor anormale din corp ajutand sistemul imunitar sa lupte.

Daca vezi puncte maro pe banana ta nu le aruca, acestea sunt cele mai bune banane de mancat.

Iata care sunt beneficiile consumului de banane zilnic.

  1. Lupta impotriva arsurilor de stomac

Bananele au proprietati antiacide luptand impotriva refluxului si a arsurilor. Atunci cand simti arsuri mananca doar 1 singura banana si simptomele se vor reduce.

  1. Presiunea sangelui

Bananele ajuta la scaderea presiunii sangelui, acestea protejeaza inima scazand nivelul de sodiu.

  1. Depoziteaza energia

Mananca 1 sau 2 banane inainte de a face exercitii si vei primi necesarul de energie pentru 1 ora, mineralele, vitaminele, carbohidratii te vor ajuta.

  1. Lupta impotriva anemiei

Daca esti anemic, bananele iti vor asigura necesarul de fier din organism.

  1. Lupta impotriva depresiei

Bananele contin triptofan, un compus ce lupta garantat impotriva depresiei.

  1. Lupta impotriva constipatiei

Daca suferi de constipatie mananca cateva banane, iar fibrele te vor ajuta in reglarea tractului digestiv.

  1. Controleaza temperatura corpului

Bananele sunt de mare folos atunci cand ai febra sau in zilele calduroase.

Daca nu consumi banane, ar trebuie sa le introduci in dieta ta zilnica cu incredere.

Recent Posts

Premiu pentru EXCELENȚĂ ÎN MEDICINĂ. Cine este dr. Șerban Dragosloveanu, omagiat la Gala Capital

Premiu oferit pentru EXCELENȚĂ ÎN MEDICINĂ. Cine este dr. Șerban Dragosloveanu, omagiat la Gala Capital…

25 de minute ago

Boala epocii moderne capătă amploare. Îngreunează calea către un diagnostic precis

Boala epocii moderne capătă amploare. Este adevărat că adesea uităm că sănătatea noastră este cea…

55 de minute ago

Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism: Ne protejează de cancer, diabet și depresie

Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism! În ultimii ani, auzim și citim din ce în…

o oră ago

Performerii din sănătate prezentați de Revista Capital

Sănătatea este un fundament al vieții noastre, un fir invizibil care leagă trupul, mintea și…

o oră ago

Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Capital. Ce premiu a obținut

Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Performeri din Sănătate 2024. Premiile Speciale au…

2 ore ago

Nu mai arunca cojile de măr! Ajută cel mai solicitat mușchi din corp

Nu mai arunca cojile de măr! Un ingredient natural găsit în coaja de mar (acid…

2 ore ago

Citeste si: