E uimitor ce se întâmplă dacă mănânci două banane pe zi, timp de o lună

Bananele sunt deseori supranumite alimentele complete. Adevarul este ca bananele sunt alimente delicioase ce asigura corpului necesarul de nutrienti.

Acestea contin tot felul de nutrienti, vitamine, zaharuri naturale ( fructoza si sucroza) si fibre. Daca un mar pe zi tine doctorul la distanta, acelasi lucru se poate spune si despre banana.

Multi dintre noi cred ca bananele maronii nu mai sunt bune de mancat. Acest lucru este gresit, cu cat sunt mai coapte cu atat sunt mai bune pentru organismul nostru.

Bananele coapte contin un factor contra  tumorilor, acest factor lupta impotriva celulelor anormale din corp ajutand sistemul imunitar sa lupte.

Daca vezi puncte maro pe banana ta nu le aruca, acestea sunt cele mai bune banane de mancat.

Iata care sunt beneficiile consumului de banane zilnic.

  1. Lupta impotriva arsurilor de stomac

Bananele au proprietati antiacide luptand impotriva refluxului si a arsurilor. Atunci cand simti arsuri mananca doar 1 singura banana si simptomele se vor reduce.

  1. Presiunea sangelui

Bananele ajuta la scaderea presiunii sangelui, acestea protejeaza inima scazand nivelul de sodiu.

  1. Depoziteaza energia

Mananca 1 sau 2 banane inainte de a face exercitii si vei primi necesarul de energie pentru 1 ora, mineralele, vitaminele, carbohidratii te vor ajuta.

  1. Lupta impotriva anemiei

Daca esti anemic, bananele iti vor asigura necesarul de fier din organism.

  1. Lupta impotriva depresiei

Bananele contin triptofan, un compus ce lupta garantat impotriva depresiei.

  1. Lupta impotriva constipatiei

Daca suferi de constipatie mananca cateva banane, iar fibrele te vor ajuta in reglarea tractului digestiv.

  1. Controleaza temperatura corpului

Bananele sunt de mare folos atunci cand ai febra sau in zilele calduroase.

Daca nu consumi banane, ar trebuie sa le introduci in dieta ta zilnica cu incredere.

Recent Posts

Imagini virale cu lilieci care zboară în saloanele copiilor internați la Spitalul Oltenița. Reacția conducerii

Imagini surprinse în Spitalul Municipal Oltenița, în care lilieci zboară printr-un salon pentru copii, au…

15 minute ago

Sărbătoare 5 noiembrie: Doi mari sfinți în calendarul ortodox sunt sărbătoriți – ocrotitori ai căsniciei. Rugăciunea care rezolvă neînțelegerile în familie

Pe 5 noiembrie, credincioșii îi cinstesc pe Sfinții Mucenici Galaction și Epistimi, considerați ocrotitori ai…

35 de minute ago

Un simplu test de un minut ar putea prezice dacă ești în pericol să mori în următorii 10 ani

În timp ce statul într-un picior poate părea un joc din copilărie, acesta poate dezvălui…

55 de minute ago

O masă caldă în centrele E.G.A.L. pentru copiii din zone defavorizate

O masă caldă pentru copiii din zone defavorizate. Centrele E.G.A.L. oferă copiilor din comunități vulnerabile…

o oră ago

Profesorul Vlad Ciurea: Acesta este secretul unei vieți bune

Secretul unei vieți bune. Prof. Dr. Vlad Ciurea a dezvăluit care este secretul unui trai…

2 ore ago

Am scăpat de sindromul colonului iritabil cu aceste două modificări ale regimului alimentar

De când se știe, Liz Long, 57 de ani, s-a luptat cu alimentele și digestia.…

2 ore ago

Citeste si: