Din cuprinsul articolului
Durerea în umărul drept poate indica faptul că ficatul tău ar putea avea probleme. Ficatul este un organ vital, unic prin capacitatea sa naturală de regenerare. Cu toate acestea, ignorarea sănătății ficatului poate avea consecințe negative, întrucât acest organ nu poate rezolva toate problemele de unul singur. Atunci când toxinele se acumulează și afectează grav ficatul, acesta nu mai poate realiza regenerarea cu succes.
Există o varietate de afecțiuni asociate unui ficat afectat. Prin urmare, este important să recunoști simptomele specifice care pot semnala o posibilă afecțiune a ficatului și să acționezi înainte ca problema să se agraveze.
Printre simptomele frecvente ale unui ficat afectat se numără:
- oboseală
- senzație de slăbiciune
- amețeală
- greață
- dureri în partea dreaptă a abdomenului
- dureri în umărul drept
- dureri de cap pe partea dreaptă
- piele și păr uscate
- furnicături și amorțeli
- deteriorarea vederii
- imunitate scăzută
- dificultăți de coordonare
Cum poți sprijini vindecarea ficatului?
Dr. Cezar Amititeloaie, dezvăluie pe propriul site principalele metode pentru detoxifierea și regenerarea ficatului în cazul în care acest organ este afectat. Este important să consulți un specialist înainte de a face orice modificare în stilul tău de viață, mai ales dacă urmezi deja un tratament pentru afecțiunile hepatice.
„În primul rând, poți opta pentru postul intermitent. Ficatul are nevoie de odihnă, iar un consum excesiv de alimente îl poate suprasolicita. Atunci când ficatul este suprasolicitat, rezervele energetice ale celulelor hepatice se epuizează, iar funcțiile sale pot încetini.
Evită zahărul și alimentele procesate, care sunt bogate în zahăr. Fructoza, în special, poate fi problematică, deoarece ficatul este singurul care poate procesa această substanță. Fii atent și la sucurile de fructe, chiar și cele naturale. În natură, găsim fructe întregi, nu sucuri.
Reducerea sau renunțarea la alcool poate avea un impact semnificativ. Alcoolul conține multe calorii și este metabolizat în ficat, generând acetaldehida, o substanță cancerigenă. Deși alcoolul a fost mult timp asociat cu ficatul gras, zahărul a devenit acum o amenințare mai mare. Când zahărul și alcoolul se combină, ficatul primește o dublă lovitură.
Colina este un nutrient esențial pentru sănătatea celulară, sinteza ADN-ului și funcționarea sistemului nervos și a ficatului. Este esențială pentru eliminarea colesterolului din ficat, iar deficiențele pot duce la acumularea excesivă a colesterolului. Surselor de colină includ brânzeturile fermentate, legumele crucifere (varza, broccoli), fructele de mare, germenii de grâu, ouăle și, bineînțeles, ficatul.
Glutationul este un antioxidant puternic, vital pentru ficat, care neutralizează moleculele toxice. Acesta este alcătuit din trei aminoacizi: glutamină, glicină și cisteină. O dietă echilibrată în proteine, atât de origine animală, cât și vegetală, este importantă pentru susținerea glutationului. Alimente precum morcovii, turmericul, nucile, spanacul, sparanghelul și avocado pot ajuta la refacerea nivelului de glutation. Sulful și seleniul sunt, de asemenea, esențiale pentru activitatea glutationului și se găsesc în carne, pește, ouă, ceapă, usturoi și multe legume crucifere.
Diversificarea sursei de hrană este crucială! Consumă alimente organice din surse curate, fără pesticide, ierbicide sau fungicide. Dacă nu ești sigur de nivelul substanțelor chimice din alimente, încearcă să le cumperi de la producători diferiți.
Include în dietă alimentele verzi, bogate în fibre, clorofilă, vitamine și minerale. Acestea au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Clorofila, de exemplu, ajută la eliminarea metalelor grele din organism. Aceste alimente ar trebui să fie o parte esențială a stilului tău de viață sănătos.
Recomandările lui Dr. Cezar Amititeloaie sunt utile pentru a sprijini sănătatea ficatului. În orice caz, consultarea unui specialist înainte de a face schimbări majore în stilul tău de viață este crucială pentru a obține cele mai bune rezultate.
