Dr. Mihail Pautov: Care este cel mai bun detox pe care putem să-l facem

Dr. Mihail Pautov: Care este cel mai bun detox pe care putem să-l facem pentru a ne îmbunătăți sănătatea și pentru a preveni o serie de boli și afecțiuni.

„Pauza alimentară lungă și somnul calitativ de opt ore sunt cel mai bun detox pe care poți să-l faci. Și poți să-l începi de acum.

N-ai nevoie de cărți, n-ai nevoie de sucuri speciale și nu trebuie să dai bani.

Trebuie doar să-ți propui câte ore mânânci azi, câte ore vei mânca mâine, câte ore vei mânca poimâine, ideal este să fie șase sau sub șase ore în care tu mănânci și propune-ți să dormi cele opt ore”, a explicat doctorul Mihail Pautov într-un

clip postat pe o rețea de socializare, citat de Radio DC News.

Poți încerca acest detox, timp de șapte zile, și vei vedea dacă starea ta de bine se va îmbunătăți.

Așadar, este foarte importantă pauza pe care o dăm organismului nostru pentru ca el să se poate detoxifia singur, căci are această capacitate.

Trebuie doar să-l ajutăm și, pe cât putem, să-l „ascultăm”. Atunci când ne trasmite anumite semnale de alarmă, este bine să vedem ce se întâmplă.

Mersul la medic și investigațiile, de pildă, reprezintă primul pas și dovada că l-am auzit și l-am ascultat.

Recent Posts

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

29 de minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

58 de minute ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

o oră ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

2 ore ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

3 ore ago

Citeste si: