Din cuprinsul articolului
Dr. Bilic, despre fructul perfect. Pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată, fructele conțin o varietate de vitamine, minerale și fibre, care sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru.
Fructele sunt bogate în vitamina C, care este importanta pentru sistemul imunitar și ajuta la absorbția fierului. De asemenea, conțin vitamina A, care este esențială pentru sănătatea ochilor, piele și a parului.
Fructele sunt, de asemenea, o sursa buna de fibre, care ajuta la menținerea unei digestii sănătoase și previn constipația. Consumul regulat de fibre poate reduce, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare și de diabet.
Pe lângă vitamine și fibre, fructele sunt, de asemenea, o sursa bogata de antioxidanți, care ajuta la combaterea radicalilor liberi și reduc riscul de boli cronice, cum ar fi cancerul.
Într-o emisiune de la Pro TV, medicul nutriționist a fost provocată să vorbească despre fructul ideal pe care toți românii ar trebui să-l consume. Medicul vorbește despre un fruct delicios și versatil, apreciat pentru aroma sa și utilizările sale culinare variate. Este o alegere sănătoasă în dieta zilnică și aduce un gust aparte atunci când este gătită sau consumată în stare crudă, potrivit medicului specialist.
„Consider că gutuia este un fruct pierdut al nostru. Gutuia apare toamna și ține toată iarna. Bunica o ținea în geam. Eu nu sunt prietenă cu fructele și întotdeauna am zis: „mai ușor cu fructele pentru că vă îngrașă și vă fac grăsime pe burtă!”
Dar gutuia este un fruct foarte interesant. Are atât de multă vitamina C încât imediat ce muști din ea, se înnegrește. Este o dovadă clară. Are un lucru neobișnuit față de celelalte fructe pe care le mănânci rapid. La gutuie este fix pe dos. Gutuia trebuie să o mesteci mult, să o mănânci încet pentru că altfel te îneci. Efectiv simți că mori, se oprește în gât și nu ai cum să fii lacom cu gutuia. Gutuia este fructul perfect pentru a ne dezvăța de lăcomie. Dacă vreți fructe la desert, luați o gutuie și vă promit că nici n-o s-o mâncați pe toată. S-ar putea să vă ajungă jumătate. Asta este interesant. Pe măsură ce mestecăm, ne săturăm”, a zis medicul Mihaela Bilic la PRO TV.
Beneficiile gutuii sunt multiple și includ:
La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…
Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…
Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…
Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…
La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…
Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…