Categories: Stil de viaţă

Două diete cu struguri care vă scapă de kilogramele în plus şi de acnee

Curele cu struguri ne asigură remineralizarea organismului cu potasiu, magneziu, fier, calciu, fosfor, mangan, iod, fluor, cobalt, zinc.

Strugurii au o acţiune depurativă, datorită sărurilor de potasiu, fapt ce ajută organismul să se detoxifieze. Reziduurile azotoase, urice şi biliare vor fi mai uşor eliminate, calitate ce recomandă strugurii în orice cură sănătoasă de slăbire.

Dieta 1: Veţi scădea în greutate încet, dar sigur.

Timp de două zile pe săptămână nu se consumă nimic altceva decât struguri: 1,5-3 kg/zi. Este bine ca timp de o lună să aveţi în fiecare săptămână două astfel de zile în care să mâncaţi struguri. Veţi observa că în această lună organismul va cere instinctiv alimente mai uşoare şi mai bogate în vitamine şi minerale (fructe, legume, lactate proaspete), ceea ce vă va ajuta să slăbiţi.

În cazul în care apar probleme, cum ar fi diaree sau crampe, puteţi consuma în ziua de cură mici cantităţi de ceai de chimen ori de mentă, neîndulcite, la ieşirea din cură introducând pâinea prăjită, orezul şi aperitivele uscate.
Efecte: dacă între zilele de cură menţineţi o alimentaţie regulată (fără suplimente între mese) şi uşoară (fără prăjeli, carne şi dulciuri), veţi scădea încet şi sigur în greutate: 1-3 kg pe săptămână.

De asemenea, cura cu struguri înfrumuseţează tenul şi pielea, combate acneea şi erupţiile cutanate şi ajută la vindecarea dermatozelor rebele.

Dieta 2
Strugurii se vor consuma întotdeauna înainte de masă, fiind repartizaţi echilibrat. Pentru a putea scăpa de kilogramele în plus, condiţia acestei diete lente este să nu faceţi abuzuri alimentare.

Cantitatea de fructe consumate creşte, gradat, astfel: în prima zi se consumă o jumătate de kilogram de struguri, repartizaţi la cele trei mese principale (de exemplu, câte un ciorchine înainte de fiecare masă).

A doua zi se va consuma cu o jumătate de kilogram mai mult, deci 1 kg de struguri, repartizat la mesele principale.

Se creşte apoi cu câte o jumătate de kilogram pe zi, astfel încât în a şasea zi se ajunge la 3 kg, repartizate la cele trei mese principale. Se menţine această cantitate timp de încă trei zile (în zilele 7, 8 şi 9), după care se revine la alimentaţia normală.
Strugurii se consumă întotdeauna înainte de masă, fiind repartizaţi echilibrat, astfel încât să nu ajungeţi să mâncaţi la cină 2 kg de struguri, în timp ce în restul zilei v-aţi delectat cu toate bunătăţile, în afară de struguri.

Între mese nu se mănâncă nimic. Pe parcursul curei, mesele se iau la aceeaşi oră. Cel mai bine este să consumaţi fructele cu tot cu coajă. Cura se poate repeta după trei zile de pauză.
Efecte: scăderea în greutate este lentă, dar sigură, cu condiţia să nu faceţi abuzuri alimentare.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

6 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

7 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

7 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

8 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

8 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

8 ore ago

Citeste si: