sursa foto unsplash
Din cuprinsul articolului
Alegerile corecte de alimente și băuturi nu numai că vă pot ajuta să pierdeți în greutate, dar vă pot proteja și de probleme grave de sănătate, cum ar fi colesterolul ridicat din sânge.
Colesterolul „rău” este numit un „ucigaș tăcut” care poate deveni un provocator al bolilor de inimă și al accidentelor vasculare cerebrale fără a prezenta niciun simptom.
Nutriționistul Lisa Marley indică o serie de produse care ajută la rezolvarea a două probleme deodată – colesterolul ridicat din sânge și excesul de greutate. Ea spune că este utilă înlocuirea băuturilor zaharoase cu ceai verde, care este o alternativă utilă și sănătoasă la dulciurile dăunătoare.
„S-a demonstrat că această băutură bogată în antioxidanți are un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol și ajută la scăderea în greutate”, spune specialistul.
Dr. Marley subliniază că persoanele care consumă în mod regulat ceai verde nu suferă de obezitate sau colesterol ridicat nici după 50 de ani.
Ceaiul verde conține o abundență de compuși și substanțe chimice. Peste 300 de componente și compuși organici au fost găsiți în frunzele sale. După ce consumă o ceașcă de ceai verde, o persoană începe să gândească mai repede și mai activ, îi cresc concentrarea și viteza de reacție, se îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și vederea devine mai clară.
Ceaiul verde are următoarele proprietăți benefice:
Printre alte produse care protejează împotriva colesterolului ridicat, expertul recomandă usturoiul, avocado, leguminoasele, nucile și semințele și uleiul de măsline.
Dr. Marley spune că nivelul colesterolului total variază între 3,6-6,8 mmol/l. Orice nivel peste 6 mmol/l este considerat ridicat. În acest caz, colesterolul reprezintă o amenințare pentru sănătate, deoarece poate provoca ateroscleroză, creând obstacole în calea fluxului sanguin.
Sfârşitul de săptămână stă sub semnul Lunii noi în zodia Racului, fapt ce simbolizează o…
Medicii atrag atenţia că acest tip de alergie este o reacție anormală, exagerată a sistemului…
Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a decis să clasifice drept cancerigenă o substanţă banală folosită…
Cunoscut pentru proprietățile pe care le oferă băuturilor alcoolice în care este adăugat, pelinul a…
Renumita clarvăzătoare Carmen Harra a emis o serie de previziuni tulburătoare cu privire la starea…
CNAIR a anunțat rutele ocolitoare pe care românii le pot folosi în toată perioada în…