Categories: Stil de viaţă

Doctor: Mănâncă această legumă pentru un metabolism rapid

Legumă pentru activarea metabolismului. Un medic și cercetătorul rus recomandă consumul unei legume adesea neglijate în cantități mici pentru a stimula metabolismul. Specialistul vine cu explicații pro și contra.

Sursă foto: arhivă Doctorul Zilei

Proprietățile benefice ale ardeiului iut

„Proprietățile pozitive ale ardeiului iute includ prezența niacinei, colinei, acidului folic, tiaminei, beta-carotenului, piridoxinei, riboflavinei și acidului ascorbic. Această legumă este o sursă de minerale, inclusiv mangan, fier, zinc, calciu și fosfor.

„Consumul moderat de ardei iute crește rezistența la stres, crește pragul durerii, stimulează apetitul, normalizează sistemul digestiv și accelerează metabolismul”, notează dr. Kulikov.

Ardeiul iute ajută la îmbunătățirea funcției creierului

Potrivit specialistului, ardeiul iute ajută la îmbunătățirea funcției creierului și ficatului, normalizează circulația sângelui și afectează sistemul imunitar. Se recomandă consumul în cantitati mici pentru persoanelor care suferă de insomnie, alergii, raceli, astm bronsic, epilepsie, hepatita si ateroscleroza.

Dr. Kulikov adaugă că, deși această legumă are multe proprietăți benefice pentru organism, consumul în cantități mari poate provoca reflux gastric și tulburări ale tractului gastrointestinal. Dacă sucul unui ardei iute ajunge pe membrana mucoasă sau pe o rană deschisă, va provoca o senzație de arsură puternică și poate provoca chiar un atac de sufocare.

Ardeii iuți sunt o sursă excelentă de vitamine A și C

Ardeii iuți sunt o sursă excelentă de vitamine A și C, potasiu, acid folic și fibre, potrivit dr. Brunilda Nazario. Expertul enumeră beneficiile ardeiului iute:

Capsaicina inhibă efectul nervului trigemen

  • Se luptă cu migrenele. Capsaicina inhibă efectul nervului trigemen asupra creierului, ceea ce ajută la migrene și dureri de cap severe.
  • Promovează longevitatea. Creditul pentru acest lucru are de-a face cu nutrienții ardeiului și capacitatea de a lupta împotriva inflamației și a obezității.
  • Ameliorează nasul care curge și nasul înfundat. Efectul poate dura câteva luni.
  • Accelerează metabolismul. Ardeiul iute previne acumularea de grăsime și promovează pierderea în greutate.
  • Acestea reduc disconfortul în artrită și fibromialgie, reduc durerea și inflamația.
  • Oprește creșterea celulelor canceroase. Acest efect continuă să fie studiat.
  • Distrug germenii. Ardeiul iute este un agent antimicrobian natural, motiv pentru care este folosit pentru conservarea alimentelor.
  • Protejează celulele de îmbătrânire, acționează ca un antioxidant.

Potrivit expertului, capsaicina, care este conținută în ardeiul iute, acționează ca un hepatoprotector. Previne acumularea de grăsime în ficat și promovează regenerarea țesuturilor.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

2 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

3 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

3 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

4 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

4 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

4 ore ago

Citeste si: