Din cuprinsul articolului
Să te simți obosit toată ziua s-ar putea să nu se datoreze unui lucru la fel de simplu precum nedormitul suficient noaptea.Potrivit unui sondaj YouGov realizat în 2021, 13% dintre oamenii din Marea Britanie spun că se simt obosiți „tot timpul”.
Este o problemă atât de comună încât are propriul acronim – TATT (obosit tot timpul).
În cadrul aceluiași sondaj, 25% dintre oameni au spus că au fost obosiți „de cele mai multe ori”, în timp ce încă 33% au fost obosiți „aproximativ jumătate din timp”.
O cauză evidentă a oboselii este că nu dormi suficient noaptea, NHS recomandă între șapte și nouă ore în fiecare noapte pentru adulți.
Cu toate acestea, pot exista și alte motive – mai îngrijorătoare – în spatele oboselii.
Doctorul Raja Mohan, de la Rainbow Labs, a vorbit despre unele dintre cauzele medicale ale oboselii.
Semnele comune ale apneei în somn în timp ce dormiți includ:
În timpul zilei, acest lucru nu numai că vă poate face să vă simțiți obosit, dar vă poate provoca schimbări de dispoziție și dureri de cap.
„Anemia este o afecțiune în care corpul tău nu are suficiente celule roșii din sânge, ceea ce poate provoca oboseală și slăbiciune”, a explicat medicul.
Acest lucru poate fi cauzat de o serie de lucruri, dar cauzele comune includ o deficiență de fier sau de vitamina B12.
Un medic vă poate testa sângele pentru a vedea dacă aveți un nivel scăzut și vă poate ajuta să găsiți cel mai bun mod de a o trata.
Glanda tiroidă este situată în gât chiar în fața traheei. Funcția sa principală este de a produce hormoni care vă ajută să vă reglați metabolismul.
Dr Mohan a spus: „Atât o tiroidă hiperactivă, cât și cea subactivă pot provoca oboseală și alte simptome”.
Alte semne că ai putea avea o problemă cu tiroida includ:
„Aceasta este o tulburare complexă caracterizată prin oboseală extremă care nu este ameliorată prin odihnă”, a spus el.
El a comentat: „Depresia poate provoca o varietate de simptome fizice, inclusiv oboseală și niveluri scăzute de energie.”
Dr Mohan a adăugat: „Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot provoca oboseală, precum și alte simptome, cum ar fi creșterea senzației de sete și urinarea frecventă”.
Alte semne comune ale diabetului includ:
Cu toate acestea, oboseala se poate datora și unui număr de factori ai stilului de viață.
El a avertizat: „Consumul insuficient de lichide poate duce la deshidratare, care poate provoca oboseală și alte simptome”.
Dr Mohan a spus: „Consumul unei diete bogate în zahăr, alimente procesate și grăsimi nesănătoase vă poate face să vă simțiți obosit și lent”.
„Lipsa unui somn suficient de calitativ te poate face să te simți obosit și lent în timpul zilei”, a adăugat el.
Dacă vă confruntați cu oboseală inexplicabilă, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.
Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…
Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…