Doctor: Aceasta este cea mai bună legumă pentru bărbați. O poți consuma de 3-4 ori pe săptămână

Doctor, despre cea mai bună legumă pentru bărbați. Riscul de cancer de prostată crește din cauza predispoziției ereditare, a vârstei înaintate și a alimentației proaste. Potrivit medicilor, cancerul de prostată apare cel mai des la bărbații peste 60-70 de ani, la persoanele cu predispoziție genetică, precum și la iubitorii de carne și produse lactate.

Dr. Alexander Sisoev, medic oncolog, spune că o legumă populară de vară care este disponibilă pe tot parcursul anului este cea mai bună pentru prostată . Aceasta este roșia.

Acesta mai spune că astfel de alimente conțin cantități mari de acizi saturati omega-6, care reduc funcția prostatei. În același timp, cantitatea mare de legume, pește și produse din soia din alimentație poate susține sănătatea organului, adaugă medicul urolog.

Beneficiile roșiilor pentru sănătatea bărbaților

Medicul a numit și principalul produs pentru prevenirea cancerului de prostată și a îndemnat oamenii să-l mănânce cât mai des.

„Mâncarea mâncărurilor cu roșii de cel puțin trei până la patru ori pe săptămână îi ajută pe bărbați să mențină sănătatea prostatei și să se simtă bine. Roșiile conțin un exces de licopen antioxidant, dar în timpul tratamentului termic, concentrația acestei substanțe nu scade, ci crește la maximum. Aceasta înseamnă că beneficiile roșiilor tratate termic pentru sănătatea unui bărbat sunt mult mai mari”, spune dr. Sisoev.

Alte beneficii ale roșiilor

• Potasiul, care este abundent în roșii, îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular și activitatea inimii și, de asemenea, ajută la normalizarea tensiunii arteriale.
• Roșiile sunt un antioxidant puternic. Din acest motiv, o dietă care vizează protejarea organismului de bolile degenerative și de îmbătrânirea celulară prematură a pielii include cu siguranță și roșiile.
• Antioxidanții conținuti de roșii ajută la neutralizarea radicalilor liberi și, prin urmare, protejează celulele de riscurile asociate stresului oxidativ.
• Vitamina C, care este conținută în cantități mari în roșii, se află în fruntea listei elementelor necesare pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Rosiile sunt bogate in aceasta vitamina, astfel incat consumul lor regulat ajuta la intarirea sistemului imunitar si la protejarea impotriva bolilor tipice de sezon. Roșiile pot fi consumate crude, uscate sau gătite, dar spre deosebire de alte alimente vegetale, procesarea culinară le sporește proprietățile benefice.

Consumul regulat de preparate cu roșii ajută la controlul nivelului de colesterol și previne dezvoltarea unor boli precum osteoporoza.