Categories: Stil de viaţă

Dieta unei balerine, dezvăluită de prim-balerina Iolanda Petrescu

Dieta unei balerine, dezvăluită de prim-balerina Iolanda Petrescu, singurul profesor certificat de Bolshoi din New York și profesor al Liceului de Coregrafie

Cu toții admirăm trupurile perfecte ale balerinelor, taliile de viespe și, nu în ultimul rând, condiția lor fizică. Dar v-ați întrebat vreodată ce stă la baza perfecțiunii corpurilor balerinelor?

Ei bine, stilul de viață și dieta sunt principalele efecte, dar, mai întâi de toate, disciplina și buna organizare a balerinelor. Căci, ei bine, da, o balerină trebuie să fie disciplinată și foarte bine organizată. Cum altfel?

Iar când vine vorba despre regim, acesta este unul destul de strict, din care nu trebuie să lipsească nutrienții esențiali pentru sănătatea organismului.

Iolanda Petrescu, profesor de coregrafie al Liceului de Coregrafie „Floria Capsali”, prim-balerină a Teatrului de Operetă și Musical „Ion Dacian” și singurul profesor in România certificat de Bolshoi Academy din New York, ne-a dezvăluit dieta sa.

Iată ce ne spune profesorul Iolanda Petrescu: „Din alimentație nu trebuie să lipsească nimic esențial, dar nici nu trebuie să consumăm în exces alimente, oricât de sănătoase ar fi.

Ce nu trebuie să lipsească din alimentație

În cazul în care există mici decalaje, acestea se pot ajusta cu o recomandare a unui specialist. De asemenea, un set de analize anual în care se pot observa din timp anumite dezechibre este esențial și îl recomand”, explică profesorul Iolanda Petrescu. 

Așadar, ce trebuie să conțină neapărat dieta unei balerine? „Din dieta unei balerine, nu trebuie să lipsească fructele proaspete, lactatele și proteinele.

Nevoia de dulce poate fi înlocuită cu o ciocolată neagră sau cu dulciuri făcute în casă unde poți controla ușor cantitatea de zahar. Totodată, este nevoie de multă mișcare asistata de un profesionist.

Iar în cazul balerinelor, evident, nu trebuie să lipsească ora de studii zilnica”, a mai spus profesorul Iolanda Petrescu.

Profesorul Iolanda Petrescu pregătește de peste 20 de ani balerine care performează pe cele mai prestigioase scene ale lumii. De asemenea, an de an, elevii pregătiți de Iolanda câștigă premii și trofee naționale și internaționale de la cele mai exigente jurii.

 

Recent Posts

Mare atenție! Boli netratate care pot duce la cancer: Trebuie obligatoriu să mergem la MEDIC

Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…

6 minute ago

Acest mineral trebuie consumat pentru combaterea demenței. Nu trebuie să lipsească din aportul zilnic!

În conformitate cu US National Library of Medicine, Medline Plus, demența este o afecțiune care…

35 de minute ago

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Companiile și oamenii valoroși din sistemul sanitar din România

Gala Performerilor în Sănătate este unul dintre evenimentele de amploare pe care revista Capital le…

45 de minute ago

Cum să îți dai seama dacă ți s-au făcut vrăji: 3 semne de avertizare

Înconjurată de mister și teamă, vrăjitoria sau magia neagră a fascinat și a îngrozit culturi…

o oră ago

Vine URGIA în România. Vremea o ia razna în zilele următoare! Prognoza ANM modificată

De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…

2 ore ago

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

2 ore ago

Citeste si: