Categories: Stil de viaţă

Dieta unei balerine, dezvăluită de prim-balerina Iolanda Petrescu

Dieta unei balerine, dezvăluită de prim-balerina Iolanda Petrescu, singurul profesor certificat de Bolshoi din New York și profesor al Liceului de Coregrafie

Cu toții admirăm trupurile perfecte ale balerinelor, taliile de viespe și, nu în ultimul rând, condiția lor fizică. Dar v-ați întrebat vreodată ce stă la baza perfecțiunii corpurilor balerinelor?

Ei bine, stilul de viață și dieta sunt principalele efecte, dar, mai întâi de toate, disciplina și buna organizare a balerinelor. Căci, ei bine, da, o balerină trebuie să fie disciplinată și foarte bine organizată. Cum altfel?

Iar când vine vorba despre regim, acesta este unul destul de strict, din care nu trebuie să lipsească nutrienții esențiali pentru sănătatea organismului.

Iolanda Petrescu, profesor de coregrafie al Liceului de Coregrafie „Floria Capsali”, prim-balerină a Teatrului de Operetă și Musical „Ion Dacian” și singurul profesor in România certificat de Bolshoi Academy din New York, ne-a dezvăluit dieta sa.

Iată ce ne spune profesorul Iolanda Petrescu: „Din alimentație nu trebuie să lipsească nimic esențial, dar nici nu trebuie să consumăm în exces alimente, oricât de sănătoase ar fi.

Ce nu trebuie să lipsească din alimentație

În cazul în care există mici decalaje, acestea se pot ajusta cu o recomandare a unui specialist. De asemenea, un set de analize anual în care se pot observa din timp anumite dezechibre este esențial și îl recomand”, explică profesorul Iolanda Petrescu. 

Așadar, ce trebuie să conțină neapărat dieta unei balerine? „Din dieta unei balerine, nu trebuie să lipsească fructele proaspete, lactatele și proteinele.

Nevoia de dulce poate fi înlocuită cu o ciocolată neagră sau cu dulciuri făcute în casă unde poți controla ușor cantitatea de zahar. Totodată, este nevoie de multă mișcare asistata de un profesionist.

Iar în cazul balerinelor, evident, nu trebuie să lipsească ora de studii zilnica”, a mai spus profesorul Iolanda Petrescu.

Profesorul Iolanda Petrescu pregătește de peste 20 de ani balerine care performează pe cele mai prestigioase scene ale lumii. De asemenea, an de an, elevii pregătiți de Iolanda câștigă premii și trofee naționale și internaționale de la cele mai exigente jurii.

 

Recent Posts

Prof. Dr. Vlad Ciurea, despre creier: La fel ca inima, acest organ complex nu se oprește niciodată

Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…

12 minute ago

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi… Vezi prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…

43 de minute ago

Durerile de picioare. Ce afectiuni GRAVE pot semnala?

Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…

o oră ago

Carmen Harra: Următorul președinte al SUA va fi o femeie. Nu baţi un Dragon în Anul Dragonului!

Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…

2 ore ago

Ce se întâmplă dacă arunci sare în toaletă noaptea?

Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…

2 ore ago

Horoscop Cristina Demetrescu. Viața unei zodii se schimbă radical după 5 Noiembrie

Cristina Demetrescu anticipează importante schimbări în ceea ce privește zodiile începând cu 5 noiembrie. Marte…

2 ore ago

Citeste si: