Categories: Stil de viaţă

Dieta sau sport: ce este mai important pentru silueta si sanatate?

Un regim sanatos de slabit, dupa cum stim cu totii, implica deopotriva o alimentatie echilibrata si exercitii fizice regulate. Insa care este mai important in procesul de slabit: dieta sau sportul?

„Chiar daca nu faci exercitii fizice, daca mananci echilibrat, cantitativ moderat poti sa te mentii sanatos si fara a face sport”, spune Todd Astorino, cercetator la Universitatea din California, SUA. Insa, daca regimul tau alimentar este nesanatos, dezechilibrat, poti face cat sport vrei tu pentru ca silueta si sanatatea ta vor avea, fara doar si poate, de suferit!

„Ideea ca, daca faci sport in mod sustinut, poti baga in tine tot ce ai chef, in orice cantitate este una dintre marile greseli pe care oamenii care se vor fit o fac”, explica si Aseem Malhotra, medic cardiolog din Londra, care a coordonat un studiu cu aceasta tema, publicat in „The British Medical Journal”. Niciun sport nu poate compensa consecintele negative ale unei diete dezechilibrate.

Cardiologul Malhotra isi argumenteaza afirmatia prin faptul ca, desi oamenii au devenit mai axati pe exercitiile fizice in ultimii 30 de ani, rata obezitatii in lume a crescut semnificativ, fapt care duce la concluzia ca sportul in sine nu poate anula efectele negative ale unui regim alimentar bogat in carbohidrati si grasimi.

Citeste continuarea pe Lyla.ro

Recent Posts

Prof. Dr. Vlad Ciurea, despre creier: La fel ca inima, acest organ complex nu se oprește niciodată

Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…

16 minute ago

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi… Vezi prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…

46 de minute ago

Durerile de picioare. Ce afectiuni GRAVE pot semnala?

Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…

o oră ago

Carmen Harra: Următorul președinte al SUA va fi o femeie. Nu baţi un Dragon în Anul Dragonului!

Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…

2 ore ago

Ce se întâmplă dacă arunci sare în toaletă noaptea?

Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…

2 ore ago

Horoscop Cristina Demetrescu. Viața unei zodii se schimbă radical după 5 Noiembrie

Cristina Demetrescu anticipează importante schimbări în ceea ce privește zodiile începând cu 5 noiembrie. Marte…

2 ore ago

Citeste si: