Sursa foto: arhiva Docotrul Zilei
Din cuprinsul articolului
Ficatul gras non-alcoolic este o afecțiune a ficatului care poate afecta pe oricine, iar dacă nu este tratată la timp poate evolua spre ciroză.
Daunele care se produc în ficat sunt similare cu cele cauzate de excesul de alcool; literalmente răni. Cu toate acestea, pentru a o evita, o dietă ar putea fi mai mult decât suficientă.
Biblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite o descrie sau clasifică în două tipuri:
– ficat gras simplu. In aceast caz, ficatul (unul dintre cele mai mari organe interne ale corpului), prezinta putina sau deloc inflamatie, in consecinta leziuni.
– Steatoza hepatica non-alcoolica. Există inflamație și leziuni ale celulelor hepatice. Asta poate duce la fibroză și cicatrici, care sunt legate de ciroză sau cancer hepatic.
1- Oboseala
2- Durere sau disconfort în abdomenul superior
1- Umflarea abdomenului
2- Vasele de sânge mărite sub suprafața pielii
3- Splina mărită
4- Palme roșii
5- Culoarea gălbuie a pielii
Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale oferă următoarele recomandări:
1- Limitați aportul de grăsimi care sunt bogate în calorii
2- Înlocuiți grăsimile saturate sau trans cu grăsimi nesaturate; mai ales cu omega-3
3- Mănâncă mai multe alimente cu un indice glicemic scăzut; exemplu. fructe, legume și cereale integrale. Reduceți consumul de pâine albă, orez alb și cartofi.
4-Evită băuturile care conțin cantități mari de zahăr simplu; de exemplu sucuri, ceai îndulcit, energizante.
Iată un exemplu de meniu conform Bibliotecii Naționale de Medicină.
Mic dejun
1 portocală
Ovăz fiert, cu lapte și zahăr
1 felie paine prajita de grau integral
gem de căpșuni
Cafea sau ceai
Gustare
Un pahar cu lapte sau o porție de fructe
Masa de pranz
110 g de pește slab fiert, de pasăre sau de carne roșie
Un produs cu amidon (cum ar fi cartofii)
o legumă gătită
Salată
2 felii de paine integrala
1 lingură (20 g) jeleu
Fructe proaspete
Lapte
Gustare de după amiază
Lapte cu fursecuri din cereale integrale
Masa de seara
110 g de carne gătită de pește, pasăre sau vită
Un produs cu amidon (cum ar fi cartofii)
o legumă gătită
Salată
fructe proaspete sau desert
240 ml lapte
gustare de seară
Un pahar cu lapte sau o bucată de fruct.
Te-ai întrebat vreodată cât de bine te descurci la testele de inteligență comparativ cu un…
Experţii companiei Phillip Morris International au prezentat în cadrul celui de-al 15 lea eveniment public…
Deși atenția Rusiei este acum concentrată asupra războiului din Ucraina, planurile lui Putin nu pot…
Obiecte care aduc ghinion în casă: evită-le pentru un spațiu armonios și plin de energie…
Meteo. România și restul Europei trebuie să se pregătească pentru o schimbare semnificativă a vremii…
Horoscop 15 noiembrie. O zi de joi care vine cu lecții importante pentru fiecare zodie…