Dietă pentru ficat gras: Alimente pe care să le consumi atunci când ficatul tău NU funcționează bine

Terapie dietetică pentru ficatul gras. Boala ficatului gras este o boală în care se formează depozite anormale de grăsime în jurul ficatului. Dacă este lăsată netratată pentru o perioadă lungă de timp, această afecțiune poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv steatohepatita non-alcoolică (NASH). Boala este asociată cu ciroza, boala hepatică în stadiu terminal, transplantul de ficat și este adesea asociată cu boli cardiovasculare.

Potrivit Colegiului American de Gastroenterologie, factorii de stil de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, sunt importanți în gestionarea bolii hepatice grase non-alcoolice. Dieta ajută, de asemenea, la prevenirea malnutriției la persoanele cu această boală și ciroză.

Boala hepatică grasă nealcoolică afectează până la 30% din populație și crește riscul de fibroză hepatică, ciroză, diabet și boli cardiovasculare.

Acest articol descrie dieta de urmat în caz de boala de ficat gras.

Alimente benefice pentru ficat gras

Bolile ficatului gras pot fi gestionate eficient prin adăugarea de alimente bogate în nutrienți și antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele. Aceste alimente pot, de asemenea, inversa sau preveni progresia bolii.

Câteva dintre fructele și legumele pe care le puteți consuma:

  • Leguminoase
  • Linte
  • Cartof dulce
  • Brocoli
  • Spanac
  • Kale
  • Ceapa
  • Praz
  • Sparanghel
  • Anghinare
  • Ardei
  • Ceapa
  • Ciuperci
  • Morcovi
  • Rosii
  • Conopidă

Consumul de cafea poate scădea transaminazele
O meta-analiză recentă a sugerat reducerea apariției sindromului metabolic la pacienții cu ficat gras non-alcoolic prin consumul regulat de cafea.

Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

Nu uitați să adăugați în alimentație peștele gras ( alimente bogate în omega-3 ) , precum tonul, somonul, sardinele etc. În categoria fructelor , puteți avea kiwi, măr, portocală și lămâie. De asemenea, puteți adăuga nuci și semințe în dieta dvs., cum ar fi – nuci, migdale, semințe de floarea soarelui, caju etc, potrivit thehealthsite.com.

Simptomele bolii ficatului gras

Boala ficatului gras vine cu un set de simptome, pe care le puteți urmări cu ușurință. Cu toate acestea, este foarte important să aveți cunoștințe adecvate despre aceste semne și simptome. Unele dintre acestea pot include:

  • Dureri abdominale și disconfort
  • Senzație de plenitudine în partea dreaptă sus a abdomenului
  • Greaţă
  • Picioare și brațe umflate
  • Pierderea bruscă a poftei de mâncare
  • Pierdere în greutate inexplicabilăBalonare
  • Oboseală extremă
  • Confuzie mentală
  • Schimbarea culorii pielii

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

8 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

8 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

9 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

9 ore ago

Citeste si: