Din cuprinsul articolului
Dr. Monica Pop a desființat una dintre cele mai apreciate diete în rândul românilor: dieta cu apă sau postul negru în care consumi doar apă. Adepții din ce în ce mai numeroși, susțin că au eliminat surplusul de kilograme într-un mod spectaculos, eliminând și toxinele din organism.
Medicul Monica Pop a desființat dieta cu apă
„Am învățat la facultate și știe orice fel de medic lucrul acesta. După 40 de zile fără mâncare ești la limita morții. Este extrem de periculos și nu este cazul ca oameni care nu provin dintr-un mediu medical să promoveze aceste ”diete”.
Am trecut printr-o asemenea experiență doar că mult mai scurtă. Mi s-a părut mie, și am avut dreptate, că aveam în plus câteva kilograme, și nu am mâncat 9 zile absolut nimic.
Doar o cafea dimineața fără zahăr. Vreau să spun că după 9 zile eram în pragul accidentului vascular”, a declarat reputatul medic Monica Pop în direct la România TV.
Dieta cu apa: ce este si cum functioneaza
Dieta cu apa nu este un concept nou. Aceasta abordare vizeaza renuntarea la alimentatia de orice tip, fiind permis doar consumul de apa. Combinatia apa – ceai de slabit iti poate face mult rau, pentru ca vei pierde nutrientii esentiali corpului mult mai repede.
Dieta cu apa pare o modalitate rapida de a scapa de kilogramele nedorite. Daca produsele utilizate pentru pierderea in greutate nu ti-au fost de folos, 72 de ore fara mancare poate sa para un termen realist pentru a scapa de excesul de greutate.
Detoxificarea despre care se vorbeste in dieta cu apa nu are la baza studii stiintifice si desi pot exista opinii potrivit carora beneficiile pentru organism sunt mai mari decat riscurile, dieta poate fi un risc pentru unele persoane, pentru ca infometarea poate duce la lipotimie si lesin.
Reguli pentru dieta cu apa
Dieta cu apa se poate tine pe parcursul unei zile pana la maximum 3 zile. Dupa 72 de ore, deja practica este periculoasa pentru organism si cu siguranta vei avea nevoie de un consult medical. Daca ai retentie de apa, dieta cu apa nu va fi in favoarea ta.
Pentru o zi poti sa nu mananci nimic si sa bei numai apa si este foarte posibil sa nu ai nicio problema de sanatate, ba chiar sa te simti foarte bine, fizic si psihic.
Recomandarea medicala este sa consumi minimum 2 litri de apa pe zi, indiferent de anotimp. In sezonul cald, cu siguranta vei reusi sa bei chiar mai mult. Acelasi lucru se va intampla si cand vei tine dieta cu apa. Ori de cate ori vei simti nevoia sa mananci vei bea inca un pahar cu apa, ceea ce va duce consumul de apa la 3 – 4 litri in 24 de ore.
Pericolele si riscurile dietei cu apa
Pierderea in greutate, slabiciune musculara accentuata
Ce pierzi daca urmezi o dieta cu apa pentru 3 zile? Evident apa, dar si nutrienti si masa musculara. Pentru unele persoane aceste lucruri vor duce la un dezechilibru metabolic si la slabiciune severa, sublinează Healthline.
Deshidratare severa
Bei apa si totusi esti deshidratat. Cum este posibil? Mananci si bei lichide, elimini un procent insemnat din ceea ce ingerezi, in urma proceselor metabolice din organism.
La dieta cu apa bei doar apa, in cantitate mare, si elimini multa apa. Rezultatul: ameteli, deshidratare, greata, constipatie, scaderea tensiunii arteriale, capacitate redusa de concentrare.
Agravarea problemelor medicale
Pentru unele persoane, lipsa hranei pentru o zi sau chiar mai mult si consumul de apa poate determina agravarea problemelor medicale existente. Daca ai o afectiune pentru care ai prescriptie si un tratament de urmat, medicamentele administrate pe stomacul gol vor duce la un dezechilibru in organism ceea ce poate accentua starile neplacute sau chiar produce aparitia unor simptome ingrijoratoare.
Extra sfat: dupa o dieta cu apa nu poti reveni la consumul unei mese normale. Indicat este sa introduci treptat alimentatia solida, pentru a evita problemele digestive ce pot sa apara.
Dieta cu apa pentru o zi poate fi o varianta potrivita pentru tine, daca o practici rar. Apa nu poate fi un substitut pentru hrana. Cu o dieta echilibrata, cu exercitiu fizic si un consum optic de apa poti sa slabesti sanatos si sa iti mentii greutatea corporala optima, pentru un stil de viata sanatos.
Apa este esentiala pentru organism. Afla totul despre dieta cu apa, de slabire rapida, ce implica si care sunt riscurile la care te poti expune daca o urmezi.
