Categories: Stil de viaţă

Dieta militara. Slabeste 5 kg in 3 zile

Această dietă include planul meniului strict pentru micul dejun, prânz și cină, pentru cele trei zile. Unele substituții de alimente sunt permise, cum este un fruct cu altul, linte în loc de carne, dar toate porțiile să fie exacte.

În această dietă nu se consumă grăsimi sau condimente, doar cele adăugate în mâncarea gătită. Apa, cafeaua și ceaiul sunt singurele băuturi recomandate. Aceaastă dietă durează trei zile. În acest timp vei arde grăsimile, te vei simți plină de energie, iar metabolismul va fi mai stimulat. Înainte de a repeta această dietă, trebuie să iei o pauză de 4 zile.

Pe lângă acest plan, trebuie să practici exerciții fizice, exerciții făcute în funcție de nivelul de activitate. Cei care sunt activi nu trebuie să practice așa multe exerciții. Să se plimbe câte 20 de minute este suficient. Mersul pe jos, înotul, alergatul, săritul corzii și alte exerciții sunt perfecte pentru a slăbi. Înainte de a începe această dietă, trebuie să consulți medicul.
Iată care este planul pentre cele trei zile:

Prima zi

Mic dejun

– jumătate de grepfrut

– 1 felie de pâine prăjită

– 2 linguri de unt de arahide

– 1 ceașcă de cafea sau ceai ( cu cofeină )

Masa de prânz

– o porție de ton

– 1 felie de pâine prăjită

– 1 ceașcă de cafea sau ceai ( cu cofeină )

Cină

– o porție de orice tip de carne

– 1 porție de fasole verde

– jumătate de banană

– 1 măr mic

– 1 ceașcă de înghețată de vanilie

Continuarea pe lyla.ro. 

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

8 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

9 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

9 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

10 ore ago

Citeste si: