Categories: Stil de viaţă

Dieta militara. Slabeste 5 kg in 3 zile

Această dietă include planul meniului strict pentru micul dejun, prânz și cină, pentru cele trei zile. Unele substituții de alimente sunt permise, cum este un fruct cu altul, linte în loc de carne, dar toate porțiile să fie exacte.

În această dietă nu se consumă grăsimi sau condimente, doar cele adăugate în mâncarea gătită. Apa, cafeaua și ceaiul sunt singurele băuturi recomandate. Aceaastă dietă durează trei zile. În acest timp vei arde grăsimile, te vei simți plină de energie, iar metabolismul va fi mai stimulat. Înainte de a repeta această dietă, trebuie să iei o pauză de 4 zile.

Pe lângă acest plan, trebuie să practici exerciții fizice, exerciții făcute în funcție de nivelul de activitate. Cei care sunt activi nu trebuie să practice așa multe exerciții. Să se plimbe câte 20 de minute este suficient. Mersul pe jos, înotul, alergatul, săritul corzii și alte exerciții sunt perfecte pentru a slăbi. Înainte de a începe această dietă, trebuie să consulți medicul.
Iată care este planul pentre cele trei zile:

Prima zi

Mic dejun

– jumătate de grepfrut

– 1 felie de pâine prăjită

– 2 linguri de unt de arahide

– 1 ceașcă de cafea sau ceai ( cu cofeină )

Masa de prânz

– o porție de ton

– 1 felie de pâine prăjită

– 1 ceașcă de cafea sau ceai ( cu cofeină )

Cină

– o porție de orice tip de carne

– 1 porție de fasole verde

– jumătate de banană

– 1 măr mic

– 1 ceașcă de înghețată de vanilie

Continuarea pe lyla.ro. 

Recent Posts

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

27 de minute ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

10 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

10 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

11 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

11 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

12 ore ago

Citeste si: