Dieta japoneză ar putea ajuta în boala ficatului gras. 3 alimente s-au dovedit a controla fibroza hepatică

Dieta japoneză ar putea ajuta în boala ficatului gras. Urmarea unui stil japonez ar putea ajuta persoanele care suferă de boala ficatului gras non-alcoolic (NAFLD) să încetinească progresia acesteia – dacă afecțiunea se transformă în ciroză, cicatrizare (fibroză), poate duce la insuficiență hepatică și la complicații care pun viața în pericol.

Boala ficatului gras non-alcoolic este termenul general pentru o serie de boli hepatice care afecteaza persoanele care consuma puțin sau nu consuma deloc alcool. De obicei, este observată la persoanele supraponderale sau obeze și este adesea legată de dietă. Însă un nou studiu a descoperit că unele alimente populare în Japonia, cum ar fi orezul, supa miso și produsele din soia, ar putea încetini evoluția afecțiunii.

Alimentecare pot controla fibroza hepatică

Cele 12 alimente și grupe de alimente din dieta japoneză sunt următoarele:

1. Orez

2. Supa Miso

3. Murături

4. Produse din soia

5. Legume verzi și galbene

6. Fructe

7. Fructe de mare

8. Ciuperci

9. Alge marine

10. Ceai verde

11. Cafeaua

12. Carne de vită și de porc

Cele trei alimente care s-au dovedit a avea cea mai semnificativă suprimare a progresiei fibrozei hepatice au fost soia, fructele de mare și algele marine.

A fost urmărit, de asemenea, efectul dietei asupra masei musculare, iar cercetătorii au descoperit că cei care au consumat mai multe produse din soia au construit o cantitate mai mare, alături de rate scăzute de progresie a fibrozei. Studiul a fost publicat în MDPI, potrivit Express.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

8 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

9 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

9 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

10 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

10 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

10 ore ago

Citeste si: