Dietă ficat gras. Reduce inflamația, previne fibroza și ciroza

Ficatul este cel mai mare organ din organism. Acesta ajută la digerarea alimentelor, la stocarea energiei și la eliminarea toxinelor. Boala ficatului gras este o afecțiune în care grăsimea se acumulează în ficat.

Câte tipuri de ficat gras există?

Biblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite o descrie sau clasifică în două tipuri:

ficat gras simplu. În aceasta, ficatul (unul dintre cele mai mari organe interne ale corpului), prezintă puțină sau chiar lipsa inflamației și, prin urmare, leziuni.

Steatoză hepatică non-alcoolică. Există inflamație și leziuni ale celulelor hepatice. Aici poate da naștere la fibroză și cicatrici, care sunt legate de ciroză sau cancer hepatic.

Simptome ficat gras

1- Oboseala
2- Durere sau disconfort în abdomenul superior

Simptome hepatice grase non-alcoolice care dezvăluie cicatrici avansate

1- Umflarea abdomenului
2- Vasele de sânge mărite sub suprafața pielii
3- Splina mărită
4- Palme roșii
5- Culoarea gălbuie a pielii

Sursa foto: arhiva doctorulzilei.ro

Dieta pentru ficat gras (tratament naturist): reduce inflamatia, previne fibroza si ciroza

Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale, oferă următoarele recomandări:

1- Limitați aportul de grăsimi care sunt bogate în calorii
2- Înlocuiți grăsimile saturate sau trans cu grăsimi nesaturate; mai ales cele cu omega-3
3- Mănâncă mai multe alimente cu un indice glicemic scăzut; exemplu. fructe, legume și cereale integrale. Reduceți consumul de pâine albă, orez alb și cartofi.
4-Evită băuturile care conțin cantități mari de zahăr simplu; de exemplu sucuri, ceai îndulcit, băuturi pentru sport.

Iată un exemplu de meniu conform Medline Plus.

Mic dejun

  • 1 portocală
  • Fulgi de ovaz fierti, cu lapte si zahar
  • 1 paine prajita de grau integral
  • gem de căpșuni
  • Cafea sau ceai

Gustare

  • Un pahar cu lapte sau un fruct

Masa de pranz

  • 110 g de pește slab fiert, de pasăre sau de carne roșie
  • Un produs cu amidon (cum ar fi cartofii)
  • o legumă gătită
  • Salată
  • 2 felii de paine integrala
  • 1 lingură (20 g) jeleu
  • Fructe proaspete
  • Lapte

Gustare de după amiază

Lapte cu biscuiti de cereale integrale

Masa de seara

  • 110 g de carne, pește, pasăre sau vită gătite
  • Un produs cu amidon (cum ar fi cartofii)
  • o legumă gătită
  • Salată
  • fructe proaspete sau desert
  • 240 ml de lapte

Gustare de seară

  • Un pahar cu lapte sau fruct

În cele mai multe cazuri, nu trebuie să evitați anumite alimente, ci doar reduceți aportul. Amintiți-vă, dacă aveți simptome de ficat gras, consultați imediat medicul.

 

Recent Posts

10 ani de la apariţia produselor fără fum, alternative mai puțin nocive decât fumatul

Din cuprinsul articolului • „Avem ambiţia ca numărul fumătorilor să scadă substanțial până în 2030”…

19 minute ago

Zodii care vor fi ca un butoi cu pulbere până la sfârșitul anului. Fiți pregătiți!

Sfârșitul de an aduce adesea cu sine emoții intense din cauza schimbărilor, a evenimentelor neașteptate…

39 de minute ago

Acest fruct scade acidul uric. Are proprietăți antiinflamatorii

Fructele se numără printre alimentele cu efecte ultrabenefice asupra organismului, care nu trebuie să lipsească…

59 de minute ago

Vine gerul puternic în România. ANM a schimbat din nou prognoza! Va ninge peste tot

Previziunile ANM se schimbă constant. Conform celor mai noi date, vremea va suferi schimbări radicale…

o oră ago

Care sunt șansele să rămâi însărcinată în apropierea menopauzei

Multe femei asociază menopauza cu incapacitatea de a mai face copii, și este întrucâtva adevărat,…

2 ore ago

Pacienții cu dizabilități expuși unui risc major de sănătate. Decizie controversată a Comisiei de Sănătate a Camerei Deputaților

Pacienții cu dizabilități din România expuși unui risc major de sănătate, în urma Deciziei controversate…

2 ore ago

Citeste si: