Din cuprinsul articolului
Așa slăbești 4 kilograme până la Revelion. Visezi sa fii supla vrecum tinerele insotitoare de bord? Secretul lor se numeste dieta Natman, cunoscuta si drept “dieta stewardeselor”, pentru ca promite o slabire rapida, ceva de genul “intre doua curse”. Mai exact, patru kilograme in patru zile.
Dieta stewardeselor, principiile regimului Daca mai ai doar cateva zile pana la un mare eveniment la care trebuie sa arati impecabil, iar cele trei-patru kilograme acumulate in ultima vreme se incapataneaza sa ramana pe burtica si pe coapse, atunci e clar ca trebuie sa incerci o dieta-minune.
Așa slăbești 4 kilograme până la Revelion. Raspunsul la problema ta ar putea fi chiar regimul Natman. Autorul acestei diete sustine ca poti da jos rapid cateva kilograme cu ajutorul unei diete hipocalorice bazata pe proteine. Practic, reactiile chimice produse in organism de alimentele prescrise duc la o diminuare a masei corporale.
Atentie! Este un regim foarte strict, pentru care ai nevoie de multa ambitie si determinare. In cazul dietei stewardeselor e vorba de doar doua mese consistente pe zi. Micul dejun este foarte “subtire”, mai exact o cafea sau un ceai fara zahar si jumatate de fruct din categoria citricelor: grapefruit, portocala, pomelo.
Este obligatoriu ca in cele patru zile de dieta sa consumi cel putin 1,5 litri de apa pe zi.
Ziua 1
Pranz: Friptura de porc/vita slaba la gratar, salata verde cu rosii la discretie si un mar.
Cina: Doua oua fierte tari, fasole verde si o jumatate de grapefruit.
Ziua 2
Pranz: Friptura de porc/vita fara grasime, salata verde si un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Dovlecei sau conopida fiarta, in orice cantitate, fasole verde si compot de mere fara zahar.
Ziua 3
Pranz: Friptura de porc/vita la gratar fara grasime, salata verde, salata de telina si un mar.
Cina: Piept de pui sau pulpa la gratar, rosii preparate la abur si un pahar mare cu suc de prune.
Ziua 4
Pranz: Doua oua fierte tari, fasole verde si un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Friptura de porc/vita la gratar fara grasime, salata verde, un pahar de suc de ananas fara zahar.
Marele inconveninent al acestei diete este ca nu poti inlocui un aliment cu altul.
Sursa: sanatate.acasa.ro
Horoscopul zilei de miercuri, 6 noiembrie 2024, spune că nativii din zodic traversează o perioadă…
V-ați uitat vreodată la ceas de mai multe ori în timpul zilei exact la 11/11?…
Într-un nou studiu, oamenii de știință americani au descoperit o legătură între viteza de îmbătrânire…
Medicul nutriționist Mihaela Bilic face o serie de recomandări părinților pentru o imunitate mai bună…
Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a publicat în premieră o listă care cuprinde 17 agenţi…
Sam Parnia, profesor asociat la Langone Medical Center din cadrul Universității din New York, a…