Categories: Stil de viaţă

Dieta cu miere te ajută să scapi de kilogramele în plus fără să te înfometezi

Pare imposibil, însă poți scăpa de kilogramele în plus și fără cure drastice de slăbire. Tot ce trebuie să faci este să mănânci o lingură de miere înainte de culcare.

Mierea stimulează metabolismul și te ajută să arzi grăsimea în timp ce dormi. Dieta cu miere a fost creată de nutriționistul Mike McInnes care a descoperit că datorită combinației unice de zaharuri naturale pe care le conține, mierea este alimentul perfect pentru slăbit.

În plus dacă înlocuiesti zahărul din ceai sau cafea cu miere și dacă iti închei ziua cu o ceașcă de apă caldă în care pui o lingură de miere iti reduci pofta de dulciuri.

Iată câteva regului de aur care te vor ajuta să slăbesti sănătos:

– nu te înfometa

– înlocuieste zahărul cu miere

– renunța la junk food

– alege carbohidrații sănătoși (cerealele integrale, painea integrala, fructele, legumele, orezul brun, ovaz, orz, fasolea, lintea)

– o zi pe săptămână nu te atinge de carbohidrați

– nicio masă fără proteine

– mananca multe fructe și legume proaspete

 

Recent Posts

Simptome ale demenței care apar în viața de zi cu zi. Mulți le ignoră până e prea târziu

Deși pierderea memoriei reprezintă deseori un prim semn al maladiei, demența se mai poate manifesta…

7 minute ago

Predicția din 1995 a lui Bill Gates care s-a adeverit: de ce nimeni nu a luat-o în serios

În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…

37 de minute ago

Pacient cu cancer intestinal: ‘Am crezut că am un hemoroid’

Când a fost diagnosticat, Joshua Sanchez suferea de cancer intestinal în stadiul patru. "La început,…

o oră ago

Excelența în medicină, premiată la Gala Capital. Prof. Dr. Vladimir Ciurea, lider și vizionar în neurochirurgia pediatrică

Ajunsă la cea de-a doua ediție, Gala Capital Performers în Sănătate reprezintă un eveniment la…

o oră ago

Zodii care încheie un ciclu karmic greu, care a durat 16 ani. Intră într-o nouă eră a vieții lor

Pluto a intrat în Capricorn pe 1 septembrie și va rămâne acolo până pe 19…

2 ore ago

Mare atenție! Boli netratate care pot duce la cancer: Trebuie obligatoriu să mergem la MEDIC

Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…

2 ore ago

Citeste si: