Categories: Ştiri sănătate

Dieta cu miere de albine. Ce presupune și care sunt efectele miraculoase

Din cuprinsul articolului

Dieta cu miere de albine. Mierea este unul dintre cei mai nutritivi îndulcitori naturali. Este plină de minerale, vitamine si antioxidanți de care organismul are nevoie.

Dieta cu miere de albine presupune consumarea unei lingurite de miere in fiecare dimineata și seară, pe care o puteți combina cu apă caldă și puțină zeamă lămâie. Există și alte reguli importante ale dietei:

– înlocuiți zahărul cu miere
– înlocuiți carbohidrații rafinați (dulciurile, produsele de patiserie, pastele şi sucurile carbogazoase dulci) cu cei complecși (pâinea şi pastele din făină integrală, orezul brun şi cerealele integrale
– mâncați multe legume

Iată ce efecte uimitoare poate avea dieta:

Arde grăsimile: mierea este bogată în fructoză naturală, care ajută la topirea de kilogramelor în plus prin creșterea nivelului de rezistență și prin stimularea ficatului. De asemenea, oferă energie, așa că putem rezita mai mult timp în timpul exercițiilor fizice. Când o persoană face exerciții, nivelul de zahăr din creier ajunge la niveluri mai ridicate, ducând la eliberarea unor hormoni care ajută la arderea grăsimii în plus.

Sprijină sistemul imunitar: datorită nutrienților și proprietăților vindecătoare pe care le contine, acest îndulcitor natural poate sprijini sistemul imunitar. Mierea este, de asemenea, excelentă pentru a ajuta sistemul imunitar să răspundă corect la alergeni, astfel încât să nu apară reacții alergice severe, cum ar fi curgerea nasului, strănut, durere în gât, lăcrimarea ochilor și tuse.

Dieta cu miere de albine efecte

Combate anemia: anemia este o afecțiune care provoacă oboseală din cauza unei deficiențe de fier în organism. Mierea este pliă de fier, un mineral esențial pentru transportarea oxigenului la toate organele. Când oxigenul nu esta transportat corect apare epuizarea și oboseala, problemele de circulație și dureri de cap.

Îmbunătățește digestia: dacă suferiți de ulcer stomacal mierea vă poate ajuta. Câteva lingurițe de miere pe zi luptă cu constipația, gazele intestinale si balonarea deoarece furnizează organismului bacterii intestinale sănătoase.

Menține inima sănătoasă: dacă boala nu e asociată cu diabet, mierea e bună şi pentru cardiaci, fiind un excelent tonic pentru muşchiul cardiac. Chiar şi o palpitaţie uşoară se linişteşte cu o linguriţă de miere dizolvată într-un pahar cu apă. În cazul diabeticilor, medicii recomandă mierea de salcâm. „E bună o linguriţă de miere după ce bolnavii insulino-dependenţi îşi administrează doza de insulină şi li se declanşează acea hipoglicemie care îi obligă să mănânce imediat”, spune doctor biochimist Cristina Mateescu, director de comunicare la Institutul de Cercetare şi Dezvoltare pentru Apicultură din Bucureşti.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

8 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

8 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

9 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

9 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

9 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

10 ore ago

Citeste si: