Din cuprinsul articolului
Dieta cu grapefruit, cunoscută și sub numele de „dieta Hollywood”, a fost populară încă din anii 1930 și continuă să fie apreciată de unii pentru presupusele sale beneficii în arderea grăsimilor. Principala premisă a dietei este că grapefruitul conține enzime care ajută la arderea grăsimilor atunci când este consumat înainte de mese.
Consumul de grapefruit. La fiecare masă trebuie să mănânci o jumătate de grapefruit sau să bei un sfert de pahar de suc de grapefruit neîndulcit. Grapefruitul este considerat un catalizator în procesul de ardere a grăsimilor.
Mâncare pe săturate. Poți mânca pe săturate la fiecare masă, cu condiția să respecți combinațiile alimentare și cantitățile minime indicate.
Menținerea tuturor alimentelor. Nu trebuie să elimini niciun aliment din planul dietei, inclusiv baconul la micul dejun și salatele, deoarece combinația specifică ajută la arderea grăsimilor.
Limitarea cafelei. Se recomandă doar o ceașcă de cafea pe zi, deoarece cofeina poate afecta producția de insulină și astfel poate împiedica arderea grăsimilor.
Fără gustări între mese. Dacă respecți dieta, nu ar trebui să simți nevoia de gustări între mese.
Consumul de alimente prăjite în unt. Sunt permise, ceea ce contrazice multe alte diete care evită grăsimile saturate.
Alimente de evitat: Cartofi, legume albe, deserturi, produse de panificație și anumite legume și brânzeturi sunt interzise.
Pauze între cicluri: Dieta trebuie urmată timp de 12 zile, după care urmează o pauză de 2 zile, apoi poate fi reluată.
O idee de plan alimentar potrivit SlabsauGras.
Noteaza-l pe o foaie si ataseaza-l pe usa frigiderului!
Micul dejun
Pranz
Cina
Gustarea înainte de culcare
Ritualul paharului cu apă este una dintre cele mai simple și eficiente metode pentru a…
Oamenii de știință au emis un avertisment cu privire la o nouă variantă de Covid,…
Recent, Kate Middleton a surprins lumea cu un videoclip emoționant în care apărea alături de…
Melancolie și anxietate din cauza venirii toamnei. Pe măsură ce zilele devin mai scurte și…
Rețetă de castraveți murați cu apă minerală. Castraveții murați în saramură de vară sunt o…
Joi, nouă județe din estul României sunt sub cod galben de avertizare meteo, iar hidrologii…