Categories: Stil de viaţă

Dieta cu fructe și legume de 7 zile

Pentru a ține această dietă este bine să consumi foartă multă apă și să nu o ții mai mult de 7 zile, deoarece este destul de săracă în calorii. Vei mânca mai mult fructe și legume și îți va fi mereu foame. De aceea te sfătuim să faci și exerciții ușoare

Prima zi – Mânâncă oricât vrei pepene și ananas

Ziua 2- Mânâncă foarte multe legume crude, dar poți să le gătești, dacă vrei. Consumă multă apă și evită boabele de orez, linte, fasole.

Ziua 3- Amestecp fructele și legumele, dar evită bananele și cartofii. În rest ai liber la toate fructele și legumele

Ziua 4 – Mânâncă 8 banane și bea 6 pahare de lapte de migdale, pentru a-ți potoli pofta de dulce.

Ziua 5 – Ai voie să mânânci 3 porții de carne slabă, cu 6 roșii cherry.

Ziua 6 – Mânâncă carne slabă cu salată verde

Ziua 7 – 3 porții de orez brun și sucuri făcute din fructe sau legume

 

Recent Posts

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024: sfaturi importante

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024. Sfaturi importante:  Pe 5 noiembrie 2024, Luna crește, a…

6 minute ago

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

26 de minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Citeste si: