Categories: Stil de viaţă

Dieta cu fructe și legume de 7 zile

Pentru a ține această dietă este bine să consumi foartă multă apă și să nu o ții mai mult de 7 zile, deoarece este destul de săracă în calorii. Vei mânca mai mult fructe și legume și îți va fi mereu foame. De aceea te sfătuim să faci și exerciții ușoare

Prima zi – Mânâncă oricât vrei pepene și ananas

Ziua 2- Mânâncă foarte multe legume crude, dar poți să le gătești, dacă vrei. Consumă multă apă și evită boabele de orez, linte, fasole.

Ziua 3- Amestecp fructele și legumele, dar evită bananele și cartofii. În rest ai liber la toate fructele și legumele

Ziua 4 – Mânâncă 8 banane și bea 6 pahare de lapte de migdale, pentru a-ți potoli pofta de dulce.

Ziua 5 – Ai voie să mânânci 3 porții de carne slabă, cu 6 roșii cherry.

Ziua 6 – Mânâncă carne slabă cu salată verde

Ziua 7 – 3 porții de orez brun și sucuri făcute din fructe sau legume

 

Recent Posts

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

17 minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

47 de minute ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

o oră ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

2 ore ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

3 ore ago

Citeste si: