Categories: Stil de viaţă

Dieta cu banane inventată de o farmacistă japoneză. Minus 10 kilograme în 10 zile

Dieta a fost creată de farmacista Sumiko Watanabe, din Osaka, pentru soţul ei, Hitoshi Watanabe. Dieta a devenit extrem de populară după ce Hitoshi Watanabi a publicat-o în cartea sa “The morning banana diet.”

Popularitatea acestei dietei se datorează faptului că este uşor de ţinut, rapidă şi eficientă. Nu necesită un efort deosebit, ca de altfel, modificări specifice în obiceiurile alimentare. Succesul sau celebritatea dietei se datorează şi cântăreţei Kumiko Mori, care a spus că a slăbit cu ajutorul ei aproape 10 kilograme în două săptămâni.

Dieta cu banane de dimineaţă şi regulile sale

  • Dieta cu banane presupune ca în fiecare zi, la micul dejun, să se consume 1-2 banane de mărime medie şi 1 pahar cu apă la temperatura camerei. Apa cu banane este o combinaţie reuşită, deoarece ajută digestia şi hidratează organismul.
  • La prânz şi cină, nu există nici o restricţie. Se poate mânca ca de obicei, cu condiţia să urmaţi următorul principiu: să mâncaţi până vă simţiţi doar 80% sătui şi apoi să vă opriţi. Pentru a eficientiza slăbirea, este necesar să alegeţi la ambele mese alimente slabe în calorii.
  • La ora 15.00, vă puteţi răsfăţa cu o gustare dulce, însă şi în acest caz, este important să faceți alegeri sănătoase.
  • După ora 20.00, nu se mai mănâncă nimic. Nu sunt permise sucurile, băuturile alcoolice sau laptele. Singura băutură acceptată este apa la temperatura camerei. Dacă foamea persistă, se poate consuma o banană.
  • De asemenea, cei care au conceput dieta susţin că nu trebuie să mergeţi la culcare după miezul nopţii.

Recent Posts

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

18 minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

39 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

59 de minute ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

o oră ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Tradiții și superstiții de Mihail și Gavril: ce NU AI VOIE să faci pe 8 noiembrie! Te urma ghinionul

Pe 8 noiembrie, românii sărbătoresc Sfinții Arhangheli Mihail și Gavril, care sunt considerați ocrotitori ai…

2 ore ago

Citeste si: