Dieta care previne cancerul colorectal: Recomandările medicului gastroenterolog

Cancerul colorectal, o boală care afectează colonul și rectul, este una dintre cele mai frecvente forme de cancer la nivel global. Această afecțiune gravă apare atunci când celulele de la nivelul mucoasei intestinale se dezvoltă necontrolat, formând tumori maligne. În cele mai multe cazuri, cancerul colorectal se dezvoltă din polipi benigni care, dacă nu sunt depistați și eliminați la timp, pot deveni maligni.

Printre factorii de risc principali care contribuie la dezvoltarea acestui tip de cancer se numără alimentația dezechilibrată, sedentarismul, fumatul, consumul excesiv de alcool, dar și vârsta înaintată. Riscul de a dezvolta cancer colorectal crește considerabil după vârsta de 50 de ani, iar istoricul familial de cancer colorectal poate dubla șansele de apariție a bolii. De asemenea, alimentația săracă în fibre, bogată în grăsimi și carne procesată, este un factor important în dezvoltarea acestei afecțiuni.

Cum putem preveni cancerul colorectal?

Dr. Carmen Gabriela Lamatic, medic primar Gastroenterologie la Spitalul Clinic SANADOR, a explicat într-o emisiune la DC News că prevenirea cancerului colorectal este posibilă printr-o dietă corectă și un stil de viață activ.

„Putem preveni cancerul colorectal printr-o dietă mai bogată în vegetale, crucifere, citrice, ceapă și usturoi. Aceste alimente au un puternic efect preventiv în ceea ce privește această afecțiune”, a declarat Dr. Lamatic.

Pe lângă aceste alimente, medicul subliniază importanța unui regim bogat în seleniu și vitamine, care sunt esențiale pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos. În plus, echilibrul microbiotei intestinale poate fi susținut prin administrarea de probiotice, ceea ce ajută la prevenirea dezechilibrelor în sistemul digestiv și reducerea riscului de cancer colorectal.

Stresul, un factor adesea neglijat în prevenirea cancerului colorectal

Un alt aspect important pe care Dr. Lamatic l-a adus în discuție este legătura strânsă dintre stres și dezvoltarea cancerului colorectal.

„Mișcarea are un efect benefic dovedit, reducând riscul de apariție a cancerului colorectal. Vorbim de orice tip de activitate fizică, fie că este mers, jogging sau alte sporturi. Cu toate acestea, un aspect esențial pe care nu trebuie să-l ignorăm este reducerea stresului. Cred cu tărie că stresul poate perturba echilibrul celular al organismului, ducând la defecțiuni în mecanismele de reparare ale celulelor și favorizând astfel apariția cancerului colorectal”, a explicat Dr. Lamatic.

Mișcarea și alimentația corectă – cheile prevenției

Un alt factor crucial în prevenirea cancerului colorectal este menținerea unei greutăți corporale sănătoase, având în vedere că obezitatea reprezintă un factor de risc semnificativ pentru această afecțiune. Sportul și o alimentație echilibrată nu doar că reduc riscurile de îmbolnăvire, dar îmbunătățesc și starea generală de sănătate și calitatea vieții.

Dr. Lamatic recomandă, de asemenea, efectuarea controalelor periodice de sănătate, mai ales după vârsta de 50 de ani, pentru depistarea precoce a eventualelor modificări care ar putea semnala o problemă de sănătate. Screeningul regulat este esențial în prevenirea și tratarea cancerului colorectal într-un stadiu incipient.

Cancerul colorectal poate fi prevenit printr-o dietă sănătoasă, mișcare regulată și un control al stresului. Așadar, este esențial să adopți un stil de viață echilibrat, care să includă alimente bogate în vitamine, minerale și fibre, alături de un regim de exerciții fizice. Reducerea stresului, prin metodele care funcționează cel mai bine pentru fiecare individ, și controalele medicale regulate vor contribui la menținerea sănătății și prevenirea acestei boli periculoase.