Din cuprinsul articolului
Sunteți curioși să aflați cum se mențin balerinele atât de slabe și pline de grație? V-ar plăcea să slăbiți astfel încât să arătați ca o balerină gata de dans?
Disciplină, grație, eleganță și rafinament, acestea sunt principiile de bază ale oricărei balerine. Iar când nu te simți frumoasă cu kilogramele în plus, toate aceste aspecte pot să afecteze imaginea de sine.
Pentru o siluetă de invidiat asemenea unei balerine trebuie în primul rând să mâncați ca o balerină.
Dieta balerină te ajută să pierzi 1 kg pe zi, tocmai din acest motiv nu este recomandată a fi ținută mai mult de o săptămână și doar o singură dată pe an.
“Ma urc pe cântar în fiecare dimineață. Prima oară m-am urcat la 53 de ani… Mi s-a dat rețetă balerinei în 2010, înainte de a merge la New York. Niciodată, nimeni nu pleacă în America și vine cu două kilograme mai puțin. Nu poți mânca cât te obligă rețetă. Tot mă întreabă lumea cum e rețetă asta. Nu se ține decât maximum la două luni”, a declarat Monica Tatoiu, potrivit one.ro.
“Dimineata, trebuie să te scoli la ora 8:00. Când eu am început cura asta îmi dădusem demisia. Un ou fiert tare, asta trebuie mâncat la ora 8:00. Poți să bei și cafea, fără zahăr. Patru zile se ține cura asta. La ora 10:00, un ceai laxativ, dar nu orice ceai. E românesc, costă cinci lei, îl găsiți la orice farmacie. La ora 12:00 un pumn de stafide. În timpul acesta, beți apa, un litru jumate-doi. Avem brânză apoi, recomand să nu fie făcută din lapte praf. 100 de grame de brânză de vaci.
La ora 16:00 două mere ionatan. Apoi, la ora 18:00, mâncați carne de pui, la grătar, fără piele, cu salată verde, ulei de măsline și lămâie. Înainte de culcare, un ceai laxativ”, a explicat ea. “In primele două zile te doare capul, pentru că elimini foarte mult. Se ține patru zile. Slăbești patru kilograme garantat, indiferent de varsta…”, a încheiat Monica.
Dieta Balerina presupune consumul unor alimente simple, precum ouăle fierte, șunca de Praga, carnea de pui, curcan sau pește, merele, sucul de roșii sau brânzica slabă de vaci, laptele. Este o dietă hiperproteică și cu conținut scăzut de carbohidrați. Din punct de vedere al conținutului caloric, dieta este foarte sărăcăcioasă, însumând în jur de 1000 de kcal pe zi.
Masa 1: Cafea neîndulcită sau cu îndulcitor
Masa 2: Două ouă fierte tari
Masa 3: Un pahar cu suc de roșii preparat în casă
Masa 4: O felie de pâine integrală cu 100 g șuncă Praga/carne de pui/carne de curcan/pește
Masa 5: Un măr
Masa 6: 100 g brânză vaci slabă
În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…
La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…
Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…
Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…
Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…
Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…