Din cauza alimentelor pe care le consumăm zilnic, alimente procesate sau bogate în grăsimi și zahăr, organismul se umple de toxine. Dacă mai punem la socoteală lipsa activității fizice și poluarea avem și mai multe probleme. Iată o dietă de 3 zile care îți purifică organismul
Înainte de a începe această dietă trebuie să respecți câteva reguli simple
Prima zi
Dimineața – iaurt cu 0% grăsime, tărâțe de ovăz, fructe și scoțișoară. Bea o cană de ceai verde fără zahăr.
La prânz mânâncă o salată cu roșii, castraveți și mărar, alături de 200 de grame de pește.
Pentru gustare mânâncă o banană
La cină mânâncă un bol de supă și un iaurt
A doua zi
Dimineață – bea un pahar de suc de ananas și o cană de ceai de mușețel
La prânz – orez brun cu pește și salată cu roșii.
Seara – mânâncă o salată de fructe
A treia zi
Dimineață – bea un pahar de suc de grepfruit și mânâncă o felie de pâine prăjită cu brânză slabă
Prânz – supă de pui
Gustare de prânz – o mână de nuci
Seara – Pește cu legume la cuptor
A.
Pacienții cu dizabilități din România expuși unui risc major de sănătate, în urma Deciziei controversate…
Pulsul normal în repaus este unul dintre cei mai importanți indicatori de sănătate cardiacă, utilizat…
Un test pentru demență simplu și rapid, care implică desenarea unui ceas analogic, ar putea…
Știai că poți face accident vascular cerebral (AVC) când te speli pe cap la coafor?…
Exercițiile de respirație constituie un instrument puternic pentru reglarea emoțiilor și reducerea stresului. Prin practicarea…
Controlul viselor lucide poate fi o experiență fascinantă și îți poate oferi oportunitatea de a…