Poate ai auzit că dacă ai diabet zaharat tip 2 nu trebuie să mănânci fructe, fiindcă sunt dulci. Nu este însă adevărat. Persoanele diagnosticate cu diabet zaharat tip 2 pot consumă fructe, însă trebuie mâncate cu moderație deoarece ele au carbohidrați, deci îți pot afecta glicemia.
Diabetul zaharat este o boală cronică care nu are în prezent vindecare. Dacă nu este ținut sub control poate duce la complicații grave.
Realitatea este însă că anumite fructe pot duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge într-un mod mai rapid decât altele. De aceea, este foarte important să îți măsori glicemia înainte de a consuma fructe, în felul acesta poți stabili ce fructe îți fac bine și ce fructe este mai bine să le eviți, știind fiind faptul că fiecare individ reacționez diferit la consumul de alimente.
Trebuie spus că orice fruct are un index glicemic (IG) cuprins între 1 și 100. Cu cât este mai mare indexul, cu atât fructul este mai puțin recomandat persoanelor cu diabet zaharat.
Iată ce fructe au indicele glicemic mare și în consecința este mai bine să nu le consumi:
Merele, ideale pentru diabetici Specialiștii spun ca merele sunt cele mai bune fructe pentru diabet, deoarece au un indice glicemic scăzut. În plus, le găsești în fiecare anotimp.
Stelele vor fi de partea lor: Acestea sunt cele mai norocoase semne ale săptămânii. Trei…
Rețetă ușoară și rapida: Dovlecei marinați în ulei de măsline. Pentru a avea întotdeauna o…
Mii de studenți doresc o carieră în sistemul sanitar. Universitatea de Medicina, Farmacie, Științe și Tehnologie…
Bilete de odihnă și tratament pentru seniori. Veste bună pentru pensionarii care doresc să beneficieze…
Cei care consumă produse lactate regulat trebuie să știece au descoperit cercetătorii. Toată lumea știe…
Anunțul care dă fiori românilor! Gheorghe Mărmureanu spune când un cutremur devastator va lovi România…