Din cuprinsul articolului
Diabet la copii. Glucoza (zahărul din sânge) este o sursă de energie crucială pentru creier și celulele musculare. Insulina este un hormon care ajută glucoza să intre în celule și să furnizeze energie.
Până de curând, tipul standard de diabet la copii era de tip 1, cunoscut și sub denumirea de diabet juvenil. În acest tip, pancreasul nu produce insulină. Principala cauză a acestui lucru constă în obiceiurile alimentare nesănătoase și obezitatea. În acest tip de diabet, organismul nu poate folosi insulina produsă.
Diabet la copii. Factori de risc
Copiii pot risca diabet dacă au antecedente familiale de diabet, nu fac exerciții fizice, nu sunt activi fizic și sunt obezi sau supraponderali. Unii copii, în special cei care sunt prediabetici sau au diabet de tip 2, pot avea sau nu simptome.
Dar cei cu diabet de tip 1 prezintă semne mai repede. Unele simptome sunt senzația de sete mai mare decât de obicei, dorința de a folosi toaleta des, pierderea în greutate fără a încerca și senzația de oboseală și slăbiciune, pentru a numi câteva.
Dar dacă diabetul s-a instalat deja:
- Testați sângele copilului și administrați medicamentele prescrise de medici,
- Urmați un plan de masă,
- Promovați exercițiile fizice și creșteți activitatea fizică,
- Faceți controale regulate.
Copiii sunt încă în creștere și au ajuns la maturitate. Deci, dacă sunt supraponderali, scopul este să-și încetinească creșterea în greutate și să permită creșterea și dezvoltarea medie. Nu-i stresați și nu îi faceți să se simtă conștienți de greutatea lor.
12 moduri de a controla nivelul de zahăr în sânge la copii
Deci, cum să controlați sau să restricționați apariția diabetului la copii? Iată câteva sugestii utile și eficiente, potrivit thehealthsite.com:
1. Să bea în jur de 3 litri de apă pe zi.
2. Să mănânce mai multe fructe și legume proaspete.
3. Să mănâncă încet; e nevoie de cel puțin 20-25 de minute pentru a-și termina masa.
4. Luați copiii cu voi când cumpărați fructe și legume.
5. Luați masa împreună în familie.
6. Serviți porții mici; lăsați copiii să ceară o porție în plus, dacă vor.
7. Recompensați copiii petrecând timp de calitate cu ei, mai degrabă decât dulciuri și ciocolată.
8. Implicați copiii în 45 de minute de activitate fizică, cum ar fi jogging, sau duceți-i într-un parcul din apropiere pentru a se juca.
9. Cereți-le părerea cu privire la ce sport/joc ar dori să joace în parc și creșteți-le interesul pentru sport
10. Faceți drumeții sau drumeții
11. Faceți plimbări împreună după masă
12. Limitați timpul pe ecran la 1 oră pe zi
