Diabet: durerea de cap este un simptom al glicemiei ridicate sau scăzute?

Diabet: cefaleea este o problemă medicală comună de care suferă oamenii din întreaga lume. Potrivit experților în sănătate, pot exista multe motive pentru care suferiți de dureri de cap sau migrene, printre care cele datorate faptului că nivelurile de zahăr din sânge sunt prea mari sau scad prea brusc.

Medicii spun că persoanele care suferă de diabet nu pot folosi insulina pentru a-și gestiona nivelul zahărului din sânge, ceea ce duce la modificări ale hormonilor.

Cum este asociat diabetul cu durerile de cap, migrenele

Un studiu recent spune că nivelurile de glucoză în plasmă la diabetici sunt întotdeauna mai mari în timpul atacurilor de migrenă spontană decât între atacuri, sugerând o posibilă legătură între cele două.

Durerile de cap provin în principal din modificarea nivelurilor de hormoni precum epinefrina și norepinefrina, care îngustează vasele de sânge din creier și provoacă disconfort.

Cercetările sugerează, de asemenea, o legătură între migrenă și diabetul de tip 2, deoarece ambele implică sistemul vascular și transmiterea impulsurilor nervoase.

Gestionarea durerilor de cap în diabet

Potrivit National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, hiperglicemia, care provoacă în mare parte dureri de cap, poate fi gestionată prin modificări ale stilului de viață, dintre care câteva includ:

1. Sport regulat: Studiile spun că antrenamentele regulate pot ajuta la reducerea migrenelor, deoarece în timpul activității fizice, organismul eliberează endorfine, care acționează ca analgezice naturale.

De asemenea, vă ajută să faceți față organismului cu mecanismele durerii și oferă o stare de bine. Implicați-vă în antrenamente de înaltă intensitate, yoga, ciclism, alergare etc. care pot ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.

2. Controlul dietei: Experții în sănătate recomandă o varietate de alimente sănătoase, care includ fructe și legume de sezon, cereale integrale și proteine slabe pentru a menține nivelul de glucoză din sânge echilibrat.

Mănâncă alimente bogate în magneziu, cum ar fi legumele cu frunze verzi, avocado și ton; acizi grași omega-3 precum peștele și leguminoasele.

3. Hidratare: Hidratarea vă ajută să vă reglați nivelul zahărului din sânge, ajutând la readucerea glucozei la normal, ceea ce ar trebui să uțureze durerile de cap. Medicii spun că, deși apa plată face treabă bună, mai ales vara, băuturile cu soluție de electroliți te ajută să reînnoiești mineralele de care organismul tău are nevoie pentru a funcționa.

Aveți grijă de deshidratare care poate perturba echilibrul important al electroliții din corp, așa că completarea acestora cu o băutură sportivă cu conținut scăzut de zahăr te poate ajuta să te simți mai bine.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

42 de minute ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

o oră ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

2 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

2 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

3 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

3 ore ago

Citeste si: