Categories: Stil de viaţă

Detoxifierea nu înseamnă să mâncăm mai puțin, ci altceva! Care este alimentul care nu trebuie să îți lipsească

Detoxifierea nu înseamnă să mâncăm mai puțin, nu trebuie ca în această perioadă să ne înfometăm. Cura de detoxifiere este mai mult decât necesară, în condițiile în care organismul nostru face un mare efort pentru a elimina toxinele și reziduurile din organism, dar  ea nu trebuie să dureze însă mai mult de o săptămână. 

Dieta de detoxifiere presupune un regim pe bază de fructe și legume.

Există câteva trucuri naturiste care ne pot ajuta să scăpăm de efectele nesănătoase ale exceselor alimentare și de kilogramele în plus.

Ficatul este cel căruia îi revine rolul de a elimina toxinele, iar oboseala este semnul că organismul nu mai poate face acest lucru în mod eficient.

Primul lucru în acest caz este de a reduce toxinele.  Alcoolul, medicamentele, produsele rezultate în urma proceselor metabolice și a digestiei, bacteriile, sunt numai câteva dintre ele.

Stimulând metabolismul, combănd radicalii liberi, reducând retenția hidricăîmbunățind oxigenarea țesuturilor și circulația sanguină  revitalizăm celulele.

Atunci când organismul este plin de toxine (4-5 kg pe an) suntem expuși la extrem de multe boli. Detoxifierea dă energie și vitalitate sexuală, facilitează digestia, crește capacitatea de concentrare șîmbunățește memoria.

Detoxifierea nu înseamnă să mâncăm mai puțin, ci altceva. Trebuie, în primul rând, să  eliminăm grăsimile, în special cele de origine animala, dar și  alcoolul, cafeaua, tutunul, medicamentele, alimentele procesate și rafinate.

Acestea trebuie înlocuite cu alimente ecologice, neprocesate, fructe și legume proaspete. Se recomandă doi litri de apă zilnic și ceaiuri detoxifiante.

Iaurtul este, de asemenea, important într-o cură de dezintoxicare. Uleiul de măsline extra-virgin reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge, roșiile protejează vasele sanguine și sistemul imunitar, fibrele din vegetale facilitează funcționarea intestinelor șîncetinesc absorbția grăsimilor și zaharurilor.

Fructele și legumele proaspete, crude și uscate, pâinea din faină integrală, cerealele, ovăzul, orezul brun și biscuiții din faină integrală sunt cele mai bune surse de fibre.

Recent Posts

Mare atenție! Boli netratate care pot duce la cancer: Trebuie obligatoriu să mergem la MEDIC

Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…

32 de secunde ago

Acest mineral trebuie consumat pentru combaterea demenței. Nu trebuie să lipsească din aportul zilnic!

În conformitate cu US National Library of Medicine, Medline Plus, demența este o afecțiune care…

30 de minute ago

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Companiile și oamenii valoroși din sistemul sanitar din România

Gala Performerilor în Sănătate este unul dintre evenimentele de amploare pe care revista Capital le…

40 de minute ago

Cum să îți dai seama dacă ți s-au făcut vrăji: 3 semne de avertizare

Înconjurată de mister și teamă, vrăjitoria sau magia neagră a fascinat și a îngrozit culturi…

60 de minute ago

Vine URGIA în România. Vremea o ia razna în zilele următoare! Prognoza ANM modificată

De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…

2 ore ago

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

2 ore ago

Citeste si: