Leac natural pentru detoxifierea de după sărbători! Curăță ficatul

Leguma care curăță ficatul. Totul în jurul nostru conține substanțe toxice: produsele pe care le folosim pentru a ne curăța casele, produsele noastre de îngrijire personală, apa pe care o bem, alimentele pe care le mâncăm și chiar și aerul pe care îl respirăm. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă uneori tratamente de detoxifiere sau de curățare.

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe și îndeplinește o varietate de funcții, inclusiv eliminarea toxinelor din sânge, metabolizarea alcoolului, activarea enzimelor, reglarea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților din sânge și stocarea vitaminelor și mineralelor esențiale. în Fără ficat, corpul nostru nu poate funcționa.

Dr. Sood: ficatul se curăță singur

Sursa foto arhiva Doctorul Zilei

Detoxifierea de după sărbători! dr. Anju Sood:  „ficatul se curăță singur”

Potrivit nutriționistului dr. Anju Sood, „ficatul se curăță singur. Procesul începe, în primul rând, atunci când unele alimente acționează ca stimulatori ai acestui proces. Acești stimulatori sunt reprezentați de alimente bogate în fibre, cum ar fi spanacul, morcovii și alte mâncăruri din dietă”.

Consultantul nutriționist dr. Rupali Datta vine cu explicații: „Ficatul este singurul organ care se curăță singur. Orice mâncăm și bem este detoxificat de ficat; de aceea este important să hrănim organismul cu alimente bune pentru a nu supune ficatul la mai mult efort”, scrie food.ndtv.com.

Legume benefice pentru ficat

Alte legume benefice pentru ficat includ morcovii, spanacul, andivele și broccoli. Morcovii conțin beta-caroten și vitamina A, care contribuie la eliminarea toxinelor și la refacerea celulelor hepatice. Spanacul și andivele sunt bogate în clorofilă, un compus care stimulează procesul de detoxifiere a ficatului. De asemenea, aceste legume sunt bogate în minerale și vitamine esențiale pentru buna funcționare a ficatului.

Broccoliul conține sulforafan, un compus care ajută la stimularea enzimelor responsabile de detoxifierea ficatului și la eliminarea substanțelor toxice. Acesta mai conține și fibre, vitamine și antioxidanți care mențin ficatul sănătos.

Alimentația echilibrată și sănătoasă este crucial

Este important să menționăm că, pe lângă consumul de legume, o alimentație echilibrată și sănătoasă este crucială pentru menținerea sănătății ficatului. De asemenea, este recomandat să se evite consumul excesiv de alcool și alimente procesate, și să se facă exerciții fizice regulate pentru a menține un ficat sănătos. Înainte de a introduce modificări majore în alimentație sau de a urma o cură de detoxifiere, este recomandat să se consulte un specialist în nutriție sau medicul de familie.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

3 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

4 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

4 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

5 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

5 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

5 ore ago

Citeste si: