Din cuprinsul articolului
Sănătatea și bunăstarea fiecărei persoane depind de cât de bine corpul ei elimină și epurează toxinele. Cu expunerea la toxine din mediu, produse toxice pentru îngrijirea corpului și alimente procesate, majoritatea oamenilor au nevoie disperată de o detoxifiere serioasă! Doriți să învățați cum să vă detoxifiați corpul, o curățare a ficatului este o modalitate excelentă de a începe.
Una dintre principalele moduri prin care organismul se scapă de toxine este prin ficat. De fapt, ficatul este unul dintre cele mai grele organe din organism. Funcționează neobosit pentru a ne detoxifica sângele, a produce bila necesară pentru a digera grăsimile, pentru a descompune hormonii și pentru a stoca vitaminele, mineralele și fierul esențiale.
Când funcția hepatică nu este optimă, nu ne putem digera corect alimentele, în special grăsimile. De aceea este atât de important să evitați ficatul gras și să urmați o dietă de curățare a ficatului pentru a elimina toxinele din organism.
Ce face ficatul?
Unele dintre funcțiile esențiale ale ficatului includ:
- Prelucrează nutrienții absorbiți de intestine, astfel încât aceștia să fie absorbiți mai eficient
- Reglarea compoziției sângelui pentru a echilibra proteinele, grăsimile și zahărul
- Distrugerea globulelor roșii vechi
- Producerea de substanțe chimice esențiale pentru a ajuta la coagularea corectă a sângelui
- Descompunerea și metabolizarea alcoolului și a medicamentelor
- Produce proteine esențiale și colesterol
- Eliminarea toxinelor din fluxul sanguin, inclusiv bilirubina, amoniacul și altele
- Depozitarea mineralelor, fierului și vitaminei A
Oamenii de știință știu că pentru ca ficatul să aibă grijă de organism, acesta trebuie să poată funcționa optim. Când mulți oameni se gândesc la boli hepatice, se gândesc adesea la ciroza indusă de alcool. Ciroza este o afectiune grava de sanatate, dar contrar gandirii populare, alcoolismul nu este singura cauza.
De fapt, există o serie de factori nonalcoolici care pot duce la ciroză hepatică și leziuni hepatice, inclusiv:
- Consumul de crustacee negătite
- Unele medicamente (inclusiv acetaminofen)
- Malnutriție cronică
- Consumul de ciuperci sălbatice otrăvitoare și expunerea la substanțe chimice
- Hepatita cronică B
Factori de risc pentru sănătatea ficatului
Astăzi, ne confruntăm cu atât de multe toxine de mediu care apar în casele noastre, locurile de muncă și în aprovizionarea noastră cu alimente. Este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală să menținem o sănătate bună a ficatului.
Mai jos sunt câțiva dintre factorii de risc asociați cu afectarea funcției hepatice.
- Niveluri scăzute de potasiu
- Abuz intens de alcool
- Consumul de droguri intravenos
- Transfuzii de sânge înainte de 1992
- Expunerea la anumite substanțe chimice industriale și toxine de mediu
- Contact intim neprotejat
- Obezitatea și o dietă bogată în grăsimi saturate și alimente procesate
- Tatuaje sau piercing-uri
- Niveluri ridicate de trigliceride în sânge
- Medicamente pe bază de rețetă, inclusiv acetaminofen
- Infecții virale
- Boală autoimună
Semne ale unui ficat nesănătos
Dacă ați observat recent oricare dintre simptomele enumerate mai jos, este posibil să suferiți de afectarea funcției hepatice. Este deosebit de important să luați în considerare aceste simptome cercetate dacă vă identificați cu unul sau mai mulți dintre factorii de risc menționați mai sus.
- Balonare și gaze
- Reflux acid și arsuri la stomac
- Constipație
- Piele și/sau ochi care sunt gălbui (un simptom al icterului)
- Incapacitatea de a pierde in greutate
- Tensiune arterială crescută
- Dispoziție schimbătoare, anxietate sau depresie
- Urina închisă la culoare
- Rozaceea
- Oboseala cronica
- Transpirație excesivă
- Vă învinețiți ușor
- Pofta de mancare
Din fericire, puteți ajuta la îmbunătățirea funcționării ficatului. Printr-o curățare profundă a ficatului, puteți începe să vă simțiți mai bine în câteva săptămâni.
Reteta de curatare a ficatului
Pe lângă alimentele și suplimentele sănătoase , puteți da un impuls ficatului dumneavoastră pornind de la o curățare rapidă a ficatului de 24 de ore. În cele șapte zile înainte de această curățare scurtă, mâncați următoarele alimente:
- kale
- varză
- salată verde
- conopidă
- brocoli
- varză de Bruxelles
- citrice
- sparanghel
- sfecla
- țelină
Evitați orice alimente procesate și mâncați cu moderație carne organică din crescătorie, carbohidrați rafinați și gluten. Acest preparat va ajuta la facilitarea curățării.
În timpul săptămânii în care îți pregătești corpul, încearcă și Băutura Secret Detox a doctorului Axe. Îți stimulează energia și te ajută să detoxifiezi și să cureți ficatul. Această rețetă necesită oțet de mere, suc de lămâie, ardei cayenne, scorțișoară și apă.
Această rețetă vă va ajuta să vă susțineți corpul în timpul curățării:
Băutură de detoxifiere a ficatului
- Diluați sucul de afine cu un raport de 3 părți apă la 1 parte de suc de afine.
- Adăugați 1/4 linguriță de nucșoară și ghimbir fiecare și 1/2 linguriță de scorțișoară într-un infuzor de ceai și lăsați să se infuzeze în apă clocotită timp de 20 de minute.
- Se lasa sa se raceasca la temperatura camerei.
- Adăugați sucul de la 3 portocale și 3 lămâi și amestecați. Dacă amestecul este prea acru, îndulciți-l cu îndulcitorul natural favorit.
- Sorbiți pe tot parcursul zilei.
Ar trebui să consumați minimum 72 uncii din acest amestec și 72 uncii de apă. După o zi de amestec de suc de afine, reintroduceți alimentele pe care le-ați consumat în pregătirea pentru curățarea ficatului.
