De ce suntem amețiți când ne trezim? Semnale ce NU trebuie ignorate

Stările de ameţeală şi greturile matinale pot fi o senzație enervantă și uneori supărătoare pentru mulți oameni. Dar de ce se întâmplă asta? Există o explicație științifică în spatele acestui fenomen?

Specialiştii au realizat un top cu principalii factori care pot declanţa aceste simptome neplăcute la trezire.

Factori fiziologici

Unul dintre factorii comuni care contribuie la apariţia ameţelilor şi a greţurilor matinale este deshidratarea. Noaptea, organismul pierde lichide prin respirație și transpirație, ceea ce poate duce la scăderea volumului sanguin și la scăderea tensiunii arteriale.

Această modificare a tensiunii arteriale poate provoca amețeli, mai ales atunci când o persoană se ridică în picioare după o perioadă lungă de culcare.

Alimentația și stilul de viață

Nivelurile scăzute de zahăr din sânge pot fi o altă cauză a amețelii resimţite dimineața, în special la cei care sar peste micul dejun sau au o dietă neregulată. Creierul are nevoie de un aport constant de glucoză pentru energie, iar lipsa de zahăr din sânge poate provoca cu ușurință amețeli și oboseală.

Sursă foto: Unsplash

Consumul unui mic dejun echilibrat, cu carbohidrați și proteine, poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și la ameliorarea grețurilor de dimineață.

Cauze medicale

Hipotensiunea posturală este o afecțiune în care tensiunea arterială scade brusc atunci când te ridici, ceea ce poate provoca amețeli. Această afecțiune este mai pronunțată dimineața, pe măsură ce corpul trece de la o poziție orizontală la una verticală.

Tulburările de somn, cum ar fi apneea în somn, pot juca, de asemenea, un rol în apariţia amețelilor. Apneea în somn provoacă pauze periodice de respirație în timpul nopții, ceea ce duce la reducerea saturației de oxigen și, ca apare, amețeli la trezire.

Stres și anxietate

Răspunsul organismului la stres poate modifica tensiunea arterială și ritmul cardiac, ducând la amețeli. Tehnicile de relaxare, igiena adecvată a somnului și strategiile de gestionare a stresului pot ajuta la atenuarea acestor simptome.

Ameţelile şi greţurile matinale pot fi neplăcute, dar înțelegerea cauzelor potențiale poate ajuta la gestionarea lor. Dacă problema persistă sau este însoțită de alte simptome îngrijorătoare, este important să consultați un medic pentru un tratament adecvat.

Recent Posts

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

24 de minute ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

44 de minute ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

o oră ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

o oră ago

Leac din bătrâni pentru ciocurile din călcâie. Lidia Fecioru: După 3-4 aplicări încep să se dizolve

Lidia Fecioru, bioenergoterapeut, a propus un leac pentru ciocurile din călcâie. După spusele ei, ciocurile…

2 ore ago

Pr. Cleopa: Cel mai mare demon! Îl invoci fără să ştii chiar pe pomelnic

Din învățămintele rămase de la Părintele Cleopa, descoperim cel mai mare demon pe care noi…

2 ore ago

Citeste si: