De ce se umflă picioarele vara. Cauze: de la deshidratare la boli de inimă ascunse

Din cuprinsul articolului

De ce se umflă picioarele vara. Numeroase persoane acuză dureri şi edeme la nivelul membrelor inferioare odată cu venirea verii iar cauzele acestora pot varia, de la alimentaţia nepotrivită, la lipsa de mişcare şi chiar anumite afecţiuni ascunse ale inimii.

Insuficienţa veno-limfatică este un alt factor care poate duce la senzaţia de picioare grele ca plumbul, cu vânătăi şi umflături. Statisticile arată că mai mult de un sfert dintre români se confruntă cu această problemă.

Femeile sunt însă mai predispuse să facă insuficienţă venoasă în comparaţie cu bărbaţii, raportul de incidenţă fiind 80-20, potrivit studiului VeinConsult.

Dacă nu este tratată, insuficienţa venoasă cronică poate duce la complicaţii, cum ar fi apariţia varicelor sau instalarea tromboflebitei superficiale ori profunde – o afecţiune a sistemului cardiovascular caracterizată prin inflamaţia venelor însoţită de formarea de cheaguri de sânge

”Căldura duce la dilatarea venelor iar sângele va circula mai greu din picioare spre restul corpului,” explică Bogdan Goga, fizioterapeut, pentru digi24.ro.

De asemenea, umflarea picioarelor poate fi o consecinţă a suferinţelor cardiace sau renale, motiv pentru care persoana care se confruntă cu astfel de neplăceri trebuie să se adreseze medicului pentru a afla cauza exactă. În cazul insuficienţei cardiace persoana se va adresa unui cardiolog sau chirurg cardiovascular, iar în cazul insuficienţei venoase este recomandat consultul unui medic fizioterapeut.

Soluţii pentru picioarele umflate

Pentru a preveni sau ameliora durerile şi umflăturile picioarelor, sunt recomandate exerciţiile fizice efectuate periodic, chiar şi la locul de muncă, drenajul limfatic – creşte fluxul circulaţiei limfatice şi diminuează edemele – , aplicarea de creme, unguente sau spray-uri pe bază de heparină, care au efect anticoagulant, evitarea expunerii prelungite la soare, purtarea încălţămintei confortabile şi evitarea statului picior peste picior.

De asemenea, specialiştii recomandă o soluţie extrem de simplă, dar frecvent neglijată şi subestimată, pentru ameliorarea edemelor picioarelor. Aceasta constă în odihna cu gambele ridicate la 5-15 centimetri faţă de restul corpului, pentru a favoriza circulaţia venoasă.

Pe lângă aceste reguli, este necesară o alimentaţie bogată în fructe şi legume care conţin vitaminele C şi E, hidratare cu minimum 2 litri de apă zilnic, evitarea consumului excesiv de alcoolul şi fumatul.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

3 ore ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

3 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

4 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

4 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

5 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

5 ore ago

Citeste si: