Categories: Stil de viaţă

De ce să nu bei niciodată apă imediat după ce ai terminat de mâncat

Setea este o nevoie naturala care trebuie satisfacuta atunci cand apare. Trebuie sa stii insa ceva despre consumul de apa. Nu trebuie sa bei niciodata apa inainte, in timpul si dupa mese. Iti va slabi sistemul digestiv si iti va dilua sucul gastric.

Daca iei medicamente inainte de masa, trebuie sa faci asta cu o ora inainte si sa limitezi cantitatea de apa. Daca bei apa imediat cum termini de mancat, calitatea alimentelor va fi afectata si totul va fi digerat mai incet. Acest obicei duce la ingrasare.

Cum trebuie sa bei apa?

Apa se consuma la 30 de minute dupa ce ai terminat de mancat. Acest lucru iti va oferi o senzatie de satietate si iti va potoli setea. Intr-o ora sau doua poti sa bei oricat de multa apa vrei fara ca sistemul digestiv sa fie afectat.  Daca nu iti poti controla setea si vrei sa bei apa in timpul mesei, bea cantitati mici, la temperatura camerei.  Nu bea bauturi cu acid sau cafeina in timpul mesei pentru ca iti pot cauza reflux acid.

Recent Posts

Cât de sigure sunt spitalele româneşti în privinţa infecţiilor nosocomiale?

Secretarul de stat din Ministerul Sănătăţii Alexandru Rogobete a anunţat joi care este situaţia din…

1 minut ago

STUDIU. Doar 5 minute de exerciţii fizice în fiecare zi reduc tensiunea arterială crescută

Exerciţiile fizice realizate timp de cinci minute în fiecare zi ar putea reduce tensiunea arterială,…

21 de minute ago

Anunț major pentru toți seniorii! Schimbările anunțate de Casa de Pensii care îi afectează pe cei 5 milioane de pensionari de la 1 ianuarie 2025

La 1 ianuarie, aproximativ 700.000 de pensii din sistemul public românesc vor rămâne neindexate, conform…

40 de minute ago

Alegeri prezidențiale 2024. Cine este Elena Lasconi, candidatul USR la alegerile prezidențiale 2024

Elena Lasconi este o figură cunoscută în România, mai ales datorită carierei sale de jurnalist…

o oră ago

TOP 5 alimente şi condimente de sezon care alungă insomnia

După un somn ca la carte, ești mai concentrat, te simți mai relaxat, iar dispoziția…

2 ore ago

Citeste si: