Categories: Stil de viaţă

De ce să nu bei apa lasată peste noapte în pahar. Iată cum îți poate afecta sănătatea!

Hidratarea este foarte importantă pentru organism. Apa ajută toate celulele și organele să funcționeze în mod corespunzător și menține sănătatea generală. În lipsa acesteia se pot dezvolta o multitudine de boli și dezechilibre.

Fără apă, corpul nostru nu rezistă mai mult de 3-5 zile. Aceasta este implicată foarte multe procese și reacții metabolice. Apa are un rol important în procesul de digestie, în transportul substanțelor nutritive, în sănătatea articulațiilor, respirație, eliminarea toxinelor acumulate în organism și termoreglare.

De ce este apa importantă pentru organism?

Sursa: Unsplash

Deshidratarea este o afecțiune care trebuie tratată imediat, fie că se află într-un stadiu incipient. Suntem 70% apă, însă nu avem rezerve în organism. Acest lucru înseamnă că trebuie să completăm deficitul de apă în mod constant. În mod contrar, deshidratarea poate duce la diverse boli.

De asemenea, hidratarea corespunzătoare se face numai cu apă, nu cu alte tipuri de băuturi și lichide. Este necesar să ne aducem aminte să bem apă și atunci când nu ne este sete, periodic, în cantități mici pentru a completa aportul zilnic.

Cantitatea adecvată depinde în funcție de persoană și greutatea corporală, însă minimul recomandat este de 8 pahare de 200 de ml fiecare.

Două motive pentru care nu este bine să bei apa lasată în pahar peste noapte

Paharul nu este un mediu corepunzător pentru păstrarea îndelungată a apei. În pahar se adună microbi și praf, iar apa își schimbă gustul, notează Realitatea. Cu atât mai mult, atunci când este expusă la aer, apa absoarbe dioxid de carbon, iar o mică parte din ea este transformată în acid carbonic, schimbându-și compoziția chimică.  În momentul în care acidul carbonic eliberează câțiva protoni, reduce valoarea PH-ului apei și, de aceea, lichidului i se schimbă gustul.

Pe marginea paharului rămân microbi din gură și salivă, iar dacă temperatura din cameră este ridicată, bacteriile se dezvoltă mai ușor. Peste noapte, acestea se înmulțesc, iar apa este plină de astfel de bacterii nesănătoase. Astfel, este indicat să păstrăm apa în cele mai bune condiții, urmând instrucțiunile de pe ambalaj, într-un mediu răcoros.

Recent Posts

Nu puneți recipiente de plastic în cuptorul cu microunde: Te poți îmbolnăvi grav

Cancerul de sân afectează una din opt femei și, deși decesele au scăzut datorită unui…

15 minute ago

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Psihologul Sînziana Burcea, despre metoda MIFNE: Este o noutate pentru întreg GLOBUL

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Psihologul Sînziana Burcea, despre metoda MIFNE: Este o noutate…

44 de minute ago

Aceste zodii intră în cea mai puternică perioadă a vieții lor în 2025

Ar fi frumos dacă viața ar curge mereu ca laptele și mierea, dar din păcate…

o oră ago

Spitalul de Recuperare Medicală `Sfântul Sava` – premiat de Capital Top 100 Performeri în Sănătate

La cea de-a doua ediție, gala Capital Performers în Sănătate a acordat aseară un premiu…

o oră ago

Simptome ale demenței care apar în viața de zi cu zi. Mulți le ignoră până e prea târziu

Deși pierderea memoriei reprezintă deseori un prim semn al maladiei, demența se mai poate manifesta…

2 ore ago

Predicția din 1995 a lui Bill Gates care s-a adeverit: de ce nimeni nu a luat-o în serios

În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…

2 ore ago

Citeste si: