Categories: Expertul zilei

De ce nu reușim să slăbim deși ne dorim acest lucru foarte mult? Medic: „acesta este cel mai important instrument”

Cine nu și-a propus cel puțin o dată în viață să slăbească, dar s-a pierdut pe drum cu intenția? Cine nu a a încercat să slăbească, dar faptul că nu a slăbit deloc a devenit descurajant? Ei bine, în spatele acestei neputințe există o explicație după cum va explica în cele ce urmează Anca Alungulesei.

Primul pas este să ne antrenăm mintea și imaginația

Anca Alungulesei

„În primul rând, trebuie să definim ce înseamnă dietă. Dieta înseamnă un stil de viaţă sănătos. În timp, însă a căpătat o imagine negativă la nivel neurocerebral.

Când spun de luni intru la dietă, creierul începe să-mi scoată fişiere despre ce înseamnă dieta pentru mine. Poate am ţinut 10 zile, apoi am abandonat sau am ţinut iar trei zile şi iar m-am lăsat.

Creierul intră în panică şi hormonii de stres lucrează, iar persoana intră hotărâtă. Cu toate acestea, îşi dă seama că după 2 zile hotărârea zboară pe fereastră. Este o luptă ilegală. Primul pas este să trecem la acţiune.

Este important să înţelegem că procesul de slăbire nu este un proces care funcţionează cursiv. Eşti sus şi vrei să ajungi la o greutate mică. E ca şi cum te-ai da pe o sanie. Este greşit să-ţi setezi o limită de timp, pentru că aşa mintea şi-a luat recompensa”, a spus terapeutul Anca Alungulesei la Antena 3.

Ce face diferenţa atunci când vrem să slăbim

„Trebuie să spunem: „vreau să ajung ca să mă simt bine”. Asta este diferenţa. Scopul nu este de a slăbi, ci de te simţi bine. Ce vei face diferit? Cum vor sta hainele pe tine. Imaginaţia poate face diferenţa.

Creierul nu face diferenţa dintre ce se întâmplă în realitate şi în imaginaţie. Corpul nu face diferenţa dintre ce se întâmplă în interior şi exterior.

Diferenţa o face semnificaţia pe care o dau eu anumitor momente din exterior.

Este bine să te vezi intrând într-o rochie de exemplu. Important este să retrăieşti emoţia. Gândul are încărcătură electrică, iar emoţia pe care o simt în legătură cu acel gând, are încărcătură magnetică. Suntem suma gândurilor şi a emoţiilor noastre.

Slăbirea nu este o dietă, ci este un proces. Ca în orice proces, sunt nişte acţiuni pe care trebuie să le facem. Imaginaţia este cel mai puternic instrument pe care îl avem”, a mai spus terapeutul.

 

Recent Posts

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

8 minute ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

39 de minute ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

o oră ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

2 ore ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

12 ore ago

Citeste si: