Categories: Expertul zilei

De ce ne afectează ora de iarnă. Medic: Factori de stres

De ce ne afectează ora de iarnă. Medic: Factori de stres. Trecerea la ora de iarnă are loc între 29 și 30 octombrie 2022. Trecerea la ora de iarnă se va face în ultimul weekend din luna octombrie. Astfel, în noaptea de 30 spre 31 octombrie 2021, ceasul se va da cu o oră înapoi. această schimbare ne poate afecta serios organismul. Care sunt efectele trecerii la ora de iarnă asupra vieții noastre?

Chiar dacă dormim mai mult, organismul suferă schimbări majore. Astfel, schimbarea orei de trezire reprezintă factori de stres pentru organismul nostru.

 

Medicii spun că această schimbare poate fi afectat de scăderea temperaturilor şi de faptul că nu mai primeşte atât de multă lumină naturală. Aceste aspecte se pot răsfrânge asupra dispoziţiei şi stării noastre generale.

Pot să apară simptome precum:

  • Oboseală;
  • Irascibilitate;
  • Anxietate;
  • Tulburări de somn;
  • Nivel crescut de stres;
  • Lipsă de energie;
  • Disconfort general;
  • Dureri de cap şi chiar hormonale.

Schimbarea orei poate accentua problemele celor care suferă de depresie şi boli cardiace.

Nutriţioniştii recomandă odihnă şi o alimentaţie bogată în fructe şi legume, cu un aport ridicat de elemente nutritive.

„Trecerea la ora de iarnă şi schimbarea orei de trezire reprezintă factori de stres pentru organismul nostru. Deşi este un proces care în situaţii normale necesită o perioadă relativ scurtă de acomodare, de maximum o săptămână, este important ca această adaptare să fie sprijinită printr-un program de odihnă corespunzător, o alimentaţie echilibrată şi o activitate fizică susţinută, pentru a ne ajuta să reintrăm în formă într-un timp cât mai scurt“, spune dr. Corina Zugravu.

 

La vârtsnici adaptarea este mai dificilă

”Activitatea fizică ar trebui să fie nelipsită pentru că ajută foarte mult, cu alte cuvinte, contactul cu natura. La vârtsnici adaptarea este mai dificilă pentru că la ei contează foarte mult şi numărul de ore de somn şi mesele fixe şi mai ales medicaţia. Practic se dă medicaţia peste cap” explica la Digi24 Mihaela Săhlean, psiholog.

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

7 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

8 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

8 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

9 ore ago

Citeste si: