Categories: Stil de viaţă

De ce e indicat să iei cina devreme?

Cina târzie sau gustările în pat pot afecta mai mult decât silueta. Cercetătorii au descoperit că acest obicei crește riscul dezvoltării cancerului de sân. În schimb, mesele la ore fix și cina luată devreme reduc riscul îmbolnăvirii.

Oamenii de știință americani susțin că femeile care lasă să treacă între cină și somn câteva ore, au control mai bun asupra nivelului de zahăr din sânge.

 

Potrivit lui Catherine Marinac, doctorand la Universitatea California San Diego School of Medicine, cu cât se scurg mai multe ore între cină și micul-dejun din ziua următoare, cu atât riscul dezvoltării cancerului de sân este mai mic.

 

E indicat să luăm, pe timpul nopții o pauză de la mâncare de cel puțin 12 ore, iar acest lucru îl putem face luând cina mai devreme.

Studiul a fost publicat în Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Recent Posts

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

18 minute ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

48 de minute ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

o oră ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

2 ore ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

3 ore ago

Citeste si: