De ce amețești și ești obosit dimineața? Șase cauze nebănuite

Ți s-a întâmplat vreodată să te trezești dimineața și să fii obosit, chiar dacă ai dormit suficient? Experții spun că această stare de oboseală poate fi simptomul anumitor boli.

Oboseala de dimineață, simptome:

  • Amețeli
  • Gură uscată
  • Dureri musculare
  • Disconfort gastrointestinal
  • Hipotensiune
  • Ochi uscați
  • Epuizare

Posibile cauze ale oboselii

Oboseala resimțită dimineața nu este o boală în sine ci este un semn că ceva nu funcționează bine în organism.

1. Probleme cardiace

Doctorii spun că în general, primele ore ale dimineții sunt cele mai periculoase. Așa că trebuie să ai grijă. Dacă oboseala se repetă în fiecare zi și ai și amețeli, ar fi indicat să mergi la medic.

2. Probleme cu tiroida

Atunci cand glanda tiroida, principala responsabila pentru activitatea metabolismului si pentru echilibrul hormonal, nu functioneaza asa cum trebuie, sistemul imunitar este mai slabit si procesul metabolic scade, astfel ca oboseala se instaleaza usor. Alte semne ale disfunctiei glandei tiroide sunt migrenele, vocea usor ragusita, unghiile si parul casant, pielea sensibila si aspra la atingere.

3. Probleme emoționale

Experții spun că felul în care te simți dimineața reflectă foarte bine starea ta de sănătate fizică și psihică.

Pentru depresivi, dimineața este cel mai dificil moment al zilei și atunci apar oboseala, apatia și tristețea.

4. Dietele extreme

Dietele prea stricte pot cauza dezechibilibre în organism și astfel apare oboseala, lipsa energiei, amețeli.

5. Deficitul de fier sau vitamina D

Una din cauzele ascunse ale oboselii matinale este deficitul de fier si vitamina D, care se poate descoperi doar in urma unor analize de sange ceva mai detaliate. Deficitul de fier provoaca anemie si oboseala, iar deficitul de vitamina D provoaca dureri musculare. Daca si tu suferi de astfel de carente, este imposibil sa nu fi asociat deja oboselii matinale crampe nocturne sau matinale, mai ales la nivelul membrelor si lombar

6. Deshidratarea

O alta cauza surprinzatoare pentru care te trezesti dimineata tot obosita este faptul ca-ti privezi organismul de necesarul de lichide.

Deshidratarea din timpul zilei suprasolicita organismul in timpul noptii, scazand viteza sangelui si oxigenarea tesuturilor. De obicei, deshidratarea este insotita, pe langa dereglarea somnului si oboseala inexplicabila, si de piele, buze si gura uscate, respiratie urat mirositoare, sete accentuata.

Cum combați oboseala matinală

  • În primul rând trebuie să identifici cauza oboselii și să o
  • Ai grijă de sănătatea ta emoțională
  • Ai grijă la alimentație, să nu-ți lipsească nutrienții necesari și să te hidratezi
  • Nu sări niciodată peste micul-dejun. Este cea mai importantă masă a zilei și îți oferă energia de care ai nevoie.
  • Pregătește-ți lucrurile seara ca să ai totul gata când te trezești.

Recent Posts

Vine URGIA în România. Vremea o ia razna în zilele următoare! Prognoza ANM modificată

De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…

25 de minute ago

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

56 de minute ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

o oră ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

2 ore ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

2 ore ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

3 ore ago

Citeste si: