Categories: Stil de viaţă

Cura de slăbire garantată de Mihaela Bilic. Schimbă metabolismul și elimină dependența de mâncare

Cura de slăbire recomandată de Mihaela Bilic, nutriționistul vedetelor. Medicul oferă această variantă de dietă pentru rezultate incredibile și rapide.

Nu de puține ori Mihaela Bilic a dezvăluit trucuri alimentare pentru slăbire garantată. Iată cum sună această dietă de detoxifiere, schimbare de metabolism și eliminarea dependenței de mâncare, publicată pe pagina de Facebook a Mihaelei Bilic, una dintre cele mai cunoscute nutriționiste din Romania.

Regulile dietei sună așa:

– nu ai voie sa consumi decat doua mese pe zi, orele nu conteaza, ti le alegi cum vrei;

– alimente permise: legume, produse lactate, oua, peste si fructe de mare – toate pregatite la cuptor, la gratar sau la abur cu cel mult 1 lingura de ulei pe zi;

– ai voie de asemenea: apa, ceai, cafea, limonada cu indulcitori, sucuri racoritoare cu zero zahar;

– ai voie ca o exceptie: 1-2 linguri de parmezan ras in loc de ulei.

Planul de masa arata asa:

– mic dejun: ceai sau cafea, cu lapte daca asa obisnuiesti;

– pranz: 1 iaurt, branza proaspata cu legume crude; sau un castron de ciorba de orice fel;

– cina: peste de orice fel cu legume preparate termic sau sub forma de salata; sau un castron cu ciorba de orice fel.

Leguminoase: fasole, mazare, linte, naut – ai voie numai de doua ori pe saptamana.

Daca nu rezisti numai cu atat, poti adauga la masa de pranz 1-2 oua fierte sau omleta.

Nu contează orele de masă, important e să nu fie mai mult de 2/zi.

Nu contează cât de mare e porția de pește.

Nu contează greutatea de plecare, vârsta sau sexul, e general-valabil.

Se recomanda, de asemenea, sa urmezi aceasta dieta 3 saptamani, desi zice ea, in mod normal organismul s-ar restarta dupa 3 luni de dieta.

Bonus: o data pe saptamana ai voie sa bei un pahar de vin, sa mananci carne in loc de peste si o portie de cartofi.

Recent Posts

Pacient cu cancer intestinal: ‘Am crezut că am un hemoroid’

Când a fost diagnosticat, Joshua Sanchez suferea de cancer intestinal în stadiul patru. "La început,…

6 minute ago

Excelența în medicină, premiată la Gala Capital. Prof. Dr. Vladimir Ciurea, lider și vizionar în neurochirurgia pediatrică

Ajunsă la cea de-a doua ediție, Gala Capital Performers în Sănătate reprezintă un eveniment la…

16 minute ago

Zodii care încheie un ciclu karmic greu, care a durat 16 ani. Intră într-o nouă eră a vieții lor

Pluto a intrat în Capricorn pe 1 septembrie și va rămâne acolo până pe 19…

36 de minute ago

Mare atenție! Boli netratate care pot duce la cancer: Trebuie obligatoriu să mergem la MEDIC

Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…

o oră ago

Acest mineral trebuie consumat pentru combaterea demenței. Nu trebuie să lipsească din aportul zilnic!

În conformitate cu US National Library of Medicine, Medline Plus, demența este o afecțiune care…

2 ore ago

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Companiile și oamenii valoroși din sistemul sanitar din România

Gala Performerilor în Sănătate este unul dintre evenimentele de amploare pe care revista Capital le…

2 ore ago

Citeste si: