Cum te pot ajuta friptura și berea să scapi rapid de kilogramele în plus

Un nutriționist de top susține că femeile pot pierde în greutate dacă adoptă obiceiurile alimentare ale bărbaților.

Expertul în alimentație Jim White din Virginia Beach crede că femeile ar trebui să bea bere în loc de cocktailuri și să mănânce alimente integrale în locul celor dietetice.

Alimentele dietetice sunt sărace în grăsimi și proteine și conțin prea mult zahăr sau sodiu.

Un alt obicei al bărbaților e să mănânce friptură, nu salată așa cum fac femeile. Proteinele mobilizează rapid rezervele de lipide din organism, deoarece proteinele ”biciuiesc” metabolismul, pentru utilizarea lor cheltuindu-se cam tot atâtea calorii câte aduc ele însele. În plus, mențin senzația de sațietate mai mult timp.

Nutriționistul mai recomandă să alegeți berea în locul cocktailurile, deoarece nu conține zahăr și reduce senzația de foame.