Cum te poate ajuta telefonul mobil să scapi de kilogramele în plus

O nouă aplicaţie pentru smartphone-uri ar putea fi cheia către o dietă reuşită, potrivit cercetătorilor britanici

Aplicaţia concepută de o echipă de doctori britanici doreşte să promoveze „memoria alimentară”, astfel încât oamenii să-şi amintească ce au mâncat şi să fie astfel încurajaţi să evite gustările calorice.

Aplicaţia are trei părţi:

–         înainte de consuma un aliment sau de a bea o băutură, utilizatorul fotografiază ceea ce urmează să fie consumat

–         după ce termină de mâncat sau de băut, utilizatorul priveşte apoi fotografia realizată şi răspunde la câteva întrebări despre experienţă: „aţi mâncat tot?” şi „cât de plin vă simţiţi?”

–         înainte să mănânce din nou, utilizatorul priveşte toate imaginile realizate în cursul acelei zile, primind totodată un mesaj ce îi îndeamnă să-şi reamintească ce au mâncat deja.

Cercetătorii au recrutat 12 pe persoane supraponderale sau obeze şi le-au monitorizat de-a lungul a patru săptămâni în cadrul unui studiu pilot. Voluntarii au accesat aplicaţia de peste 5 ori pe zi, în medie, înregistrând 2,7 „episoade” zilnice de mâncat sau băut.

De-a lungul perioadei studiate, participanţii au slăbit în medie 1,5 kilograme. Şase voluntari au slăbit un kilogram sau mai mult, patru au slăbit între sub un kilogram, iar ceilalţi doi au crescut în greutate cu 100 şi respectiv 400 de grame.

„Conştientizarea alimentelor consumate şi pierderea în greutate reuşită sugerează că această metodă ar putea fi utilă”, afirmă Eric Robinson, cercetător de la Universitatea Liverpool.

„Deşi studiul nostru a fost foarte scurt, cu timp limitat de contact şi fără sfaturi nutriţionale, el a avut acest rezultat, lucru încurajator”, a mai spus Robinson.

Cercetarea a fost prezentată în cadrul Congresului European asupra Obezităţii ce a avut loc la Liverpool.

 

Recent Posts

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

14 minute ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

44 de minute ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

o oră ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

11 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

11 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

12 ore ago

Citeste si: