Sari la conținut

Cum te ajută dansul?

dans
Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei
Beneficiile dansului pentru sanatate

Poate nu credeai, însă dansul se pune ca exercițiu fizic. Fie că o faci din pasiune sau pur și simplu să înveți să te coordonezi mai bine, dansul are numeroase beneficii

  1. Este un întreg colaj de exerciții fizice – toate acele piruete, încordări de mușchi, genuflexiuni și ridicarea mâinilor sunt exerciții pe care le faci și la sală, însă într-un mod mult mai grațios la sala de dans. Arzi calorii fără să realizezi acest lucru
  2. Dansul este relaxant – după o zi stresantă, dansul te face să te relaxezi, scade tensiunea arterială, scade nivelul hormonilor de stres și eliberează endorfine
  3. Îți îmbunătățești coordonarea – câțiva pași de dans te pot salva din multe situații – o coordonare și o poziție bună a corpului te pot salva dintr-un accident
  4. Îți dezvolți urechea muzicală – este bine să ai o ureche muzicală dezvoltată și să poți să dansezi pe beat. Astfel, la orice adunare socială unde se dansează poți să impresionezi puțin fiind pe ritm
  5. Oricine poate face asta – chiar dacă ai început cursurile de dans de o săptămână și nu vezi nicio îmbunătățire nu dispera. Este suficient să știi să faci 1-2 și să te rotești. În dans trebuie să investești timp și pasiune. După multe antrenamente o să fii la fel de bun ca dansatorii pe care îi admiri

A.

Etichete:

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Doctorul zilei whatsapp channel