Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei
Din cuprinsul articolului
Circulația deficitară a sângelui poate aduce probleme grave de sănătate. Aceasta poate avea multe cauze, dar este asociată în mod special cu un stil de viață nesănătos, sedentar.
Adesea, circulația normală a sângelui este împiedicată de acumularea grăsimilor în interiorul vaselor de sânge, grăsimi nesănătoase care sunt cunoscute și sub denumitea de colesterol LDL.
Acumularea are la bază un stil de viață nesănătos, sedentar, iar alimentația este plină de produse intens procesate. bogate în grăsimi.
Circulația sângelui poate fi îmbunătățită cu ajutorul unor remedii cunoscute în medicina alternativă pentru beneficiile lor.
Este indicat să îți acorzi câteva minute pentru a te relaxa după ziua lungă prin care ai trecut, mai ales dacă suferi de circulație deficitară. În timp ce te odihnești, poți încerca să-ți ridici picioarele puțin ca să-ți reactivezi circulația sanguină, scrie Doza de Sănătate.
Oamenii care consumă cafea în cantități moderate (una sau două cești pe zi) în fiecare zi au șanse mai mici să se confrunte cu probleme legate de circulația proastă a sângelui. Acest fapt se datorează flavonoidelor aflate în compoziția cafelei, niște antioxidanți foarte puternici care elimină substanțele acumulate în artere.
Ardeiul iute este bogat în capsaicină, o componentă ce are abilitatea să stimuleze și să activeze sistemul cardiovascular, ceea ce ajută la reducerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. În plus, acest ardei ne poate ajuta să prevenim apariția aterosclerozei, ce presupune întărirea arterelor și cauzează probleme la nivelul întregului sistem circulator. Astfel, ardeiul iute îți pune sângele în mișcare și este unul dintre cele mai bune alimente pentru stimularea circulației.
Sedentarismul este un factor decisiv când vine vorba despre sistemul circulator. Lipsa exercițiilor fizice pot înfunda arterele și duc la o circulație deficitară. Astfel, este recomandat să faci mișcare zilnic, cel puțin jumătate de oră. De asemenea, nu este necesar să faci un sport de performanță. Poți face o plimbare, poți alerga, poți grădinări sau chiar dansa.
Ce bani primești în plus la pensie de la 1 ianuarie dacă ai între 1.281…
Georgiana Corpodean, o fostă pacientă a Spitalului Cugir, solicită daune de peste un milion de…
Inspectorii fitosanitari trag un semnal de alarmă privind toxicitatea legumelor și fructelor. Află ce produse…
Ce pensie primești dacă nu ai muncit o zi în viața ta. Indemnizația socială minimă…
Suedia și Norvegia, două dintre cele mai avansate țări digital, au surprins recent anunțând că…
Agențiile de sănătate avertizează, în legătură cu o posibilă pandemie: peste 1.000 de morți și…