Cum se pot reduce rapid simptomele de artrită reumatoidă?

Artrita reumatoidă este o boală autoimună care afectează în principal femeile de vârstă mijlocie, care are drept cauze factorii genetici, infecțiile, stresul, fumatul. Ea apare adesea toamna și iarna, se manifestă prin umflarea articulațiilor și nu este chiar ușor de diagnosticat. 

Despre această boală cronică se spune că provoacă rigiditate, durere la nivelul articulațiilor și umflare din cauza inflamației. Oamenii cu artrită reumatoidă au o stare de slăbiciune musculară și oboseală, au în general o sănătatea musculară mai rea. Ei se feresc să facă sport sau exerciții fizice deoarece cred că asta le-ar putea accentua durerea. În realitate însă, exercițiile fizice reduc durerea și ameliorează alte simptome. Corpul are nevoie de mișcare, de un stil de viață activ și de o dietă sănătoasă. 

Sportul reduce simptomele artritei reumatoide

Prin sport se pot reduce simptomele de artrită reumatoidă, el trebuie practicat cel puțin 30 de minute pe zi. Prin mișcare se poate atenua durerea, se reduce slăbiciunea musculară, se îmbunătățește forța, sănătatea și se tratează obezitatea. Medicii recomandă pacienților cu artrită reumatoidă să slăbească, îndeosebi celor care suferă de obezitate. 

Pentru a slăbi se poate ține o dietă echilibrată, sănătoasă și se pot face exerciții fizice, dans, înot, alergare, mers pe jos. Cercetătorii recomandă exercițiile fizice cu efect antiinflamator, care ajută la arderea grăsimilor și la eliminarea proceselor inflamatorii. Sunt de ajutor exercițiile cardiovasculare de forță pentru partea superioară și inferioară a corpului, care sunt indicate alături de un tratament standard. 

Cum se poate ameliora durerea în artrita reumatoidă?

Unii oameni care suferă de artrită reumatoidă folosesc ulei de canabis pentru că acesta le ameliorează durerea și le îmbunătățește somnului. Ei au și un tratament medical pentru artrită reumatoidă, însă au constatat că uleiul CBD le reduce mai repede simptomele legate de inflamație și durere. 

Există studii realizate de cercetători care sugerează beneficiile acestui ulei cu spectru larg și efectele sale bune asupra durerii și inflamației. Se pare că CBD-ul ajută în caz de artrită reumatoidă, reumatism și alte boli care produc probleme la articulații. Cercetătorii spun că CBD-ul are proprietăți antiinflamatorii, deci este un bun remediu în afecțiunile inflamatorii. 

În tratamentul artritei reumatoide se recomandă și alte sfaturi: schimbarea stilului de viață, administrarea unor medicamente prescrise de medic, îngrijire adecvată, odihnă, alte terapii ce pot reduce simptomele bolii și pot încetini progresia ei. 

Conform studiilor oamenilor de știință, CBD-ul reduce inflamația articulațiilor și deci poate ajuta în caz de artrită reumatoidă și osteoartrită. Uleiul CBD oferă și alte avantaje: reduce durerea, previne leziunile nervoase, ameliorează anxietatea, depresia, combate insomnia.  

Artrita reumatoidă produce și umflături din cauza inflamației, dar și deformarea articulațiilor în cazuri severe. Tratamentele medicale pentru umflăturile bilaterale ale genunchiului sau ale încheieturii mâinii sunt de ajutor, ele constau în medicamente antireumatice. Efectele acestora (de reducere a inflamației și calmare a durerii) sunt realizate rapid și de uleiul CBD care nu are efecte secundare precum medicamentele. Prin folosirea lui sunt reduse simptomele de artrită și astfel calitatea vieții se îmbunătățește treptat. 

Și dieta poate contribui la eliminarea simptomelor de artrită reumatoidă. Sunt recomandate alimentele vegetale, care sunt mai sănătoase și ușor de digerat. Nutriționiștii spun că nu există o dietă specială pentru artrită, însă trebuie alese produse care au efect în reducerea inflamației generale. De exemplu, ajută uleiul de pește care reduce durerea, inflamația și rigiditatea articulațiilor. 

Dieta ar putea conține mai multe legume și fructe, ulei de semințe de in bogat în acizi grași Omega-3 cu efect asupra reducerii inflamației, ulei de măsline ce are grăsimi mononesaturate, alimente ce conțin calciu (ex. lapte, brânză, iaurt, sardine, legume cu frunze verzi). 

Din dietă trebuie excluse produsele din carne, untul, margarina, carnea de porc, produsele de tip fast-food, produsele de panificație, gogoșile, carnea roșie, produsele semifabricate. În general trebuie eliminate alimentele prăjite, grase, care au grăsimi saturate și trans, care au ulei de porumb, care pot cauza inflamații și probleme intestinale.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

2 ore ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

3 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

3 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

4 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

4 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

5 ore ago

Citeste si: