Categories: Ştiri sănătate

Cum se menține în formă cea mai în vârstă atletă. ”La 103 ani, fiecare nouă zi e un miracol”

Julia Hawkins, o bunicuță de 103 ani, din Luisiana (SUA) este cea mai în vârstă atletă din lume. Și încă reușește să câștige competiții sportive. 

În două zile a luat startul la două curse diferite, una de 100 de metri, alta de 50.  Pe cea de 50 de metri a terminat-o în 46 de secunde, surclasându-le pe celelalte senioare.

Bătrânica, fostă profesoară, are patru copii, trei nepoți și trei strănepoți. A fost mereu o fire sportivă și a practicat ciclismul, câștigând multe competiții. Când a împlinit 100 de ani, mersul pe munte, cu bicicleta a devenit prea mult pentru ea, așa că s-a apucat de alergat.

Cum se menține în formă? Bunicuța spune că se antrenează în grădină. „Am un ar de pământ şi vreo 50 de copaci pe care îi îngrijesc mereu.” În plus, are grijă la ce mănâncă și se asigură că nu se îngrașă peste măsură.

Bătrânica sportivă spune că alergatul a ajutat-o să îşi menţină mintea lucidă şi de fiecare dată când păşeşte pe o pistă are un singur scop. Sper că îi inspir şi pe alţii să aibă un stil de viaţă sănătos şi că poţi face asta la orice vârstă. Când ai 103 ani, fiecare zi e un miracol.

 

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

3 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

4 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

4 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

5 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

5 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

5 ore ago

Citeste si: