Cum se măsoară corect tensiunea arterială? Greșeala periculoasă pe care mulți o fac fără să știe

Măsurarea corectă a tensiunii arteriale este vitală pentru prevenirea problemelor cardiovasculare, însă puțini oameni știu că o simplă eroare în acest proces poate ascunde riscuri serioase. 

Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Harvard și publicat în American Journal of Medicine arată că măsurarea tensiunii la ambele brațe poate fi esențială pentru depistarea precoce a unor boli de inimă ascunse. Cercetarea a arătat că o diferență de 10 mmHg sau mai mare între valorile sistolice ale celor două brațe este asociată cu un risc crescut de 38% pentru evenimente cardiovasculare majore, precum infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

De ce este importantă măsurarea tensiunii la ambele brațe?

Conform studiului, o diferență semnificativă între valorile citite la brațul stâng și cel drept poate semnala riscuri majore pentru sănătate. Cercetătorii au analizat datele a aproape 3.400 de persoane cu vârste de peste 40 de ani, aparent sănătoase. Rezultatele au arătat că, la 10% dintre participanți, diferența dintre valorile tensiunii arteriale sistolice la cele două brațe a fost de cel puțin 10 puncte. Acești pacienți aveau un risc cu 38% mai mare de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral în următorii 13 ani.

Micile diferențe de 5 puncte între cele două brațe sunt considerate normale. Totuși, o variație mai mare poate indica o problemă gravă. „Dacă există o diferență semnificativă între valorile tensiunii la cele două brațe, acest lucru poate sugera că arterele sunt parțial blocate de depuneri de grăsimi, ceea ce poate duce la complicații cardiovasculare”, explică autorii studiului.

Cum se măsoară corect tensiunea arterială?

Pentru a obține cele mai precise rezultate, este esențial să respectați următoarele sfaturi:

1. Măsurați tensiunea la ambele brațe. Este recomandat să verificați valorile la ambele brațe pentru a depista eventuale discrepanțe.
2. Alegeți un moment liniștit pentru măsurare. Tensiunea trebuie măsurată dimineața, înainte de a consuma cafea sau de a face exerciții fizice.
3. Stați relaxat. Așezați-vă pe un scaun cu spatele drept și picioarele sprijinite pe podea. Lăsați brațul la nivelul inimii.
4. Repetați măsurarea. Este indicat să repetați măsurarea de câteva ori pentru a verifica consistența rezultatelor.
5. Folosiți un tensiometru corect calibrat. Asigurați-vă că dispozitivul folosit este verificat și funcțional.

Ce spun experții internaționali?

Dr. John Sim, specialist în cardiologie la Cleveland Clinic, subliniază că măsurarea tensiunii la ambele brațe este o practică recomandată pentru evaluarea corectă a riscurilor cardiovasculare. „Diferențele mari între valorile tensiunii la cele două brațe sunt un semnal de alarmă care necesită investigații suplimentare”, explică dr. Sim.

American Heart Association recomandă monitorizarea regulată a tensiunii arteriale pentru a preveni complicațiile cardiovasculare. „Măsurarea corectă și constantă a tensiunii este cheia pentru detectarea precoce a hipertensiunii și aplicarea tratamentelor necesare”, notează experții.

Cât e normal să ai tensiunea arterială în funcție de vârstă

Iată un tabel cu valorile tensiunii arteriale în funcție de vârstă:

Explicații:
Hipotensiune: Tensiune arterială scăzută, posibil simptom al unei probleme de sănătate.
Tensiune normală: Valorile considerate sănătoase și optime pentru o inimă sănătoasă.
Hipertensiune: Presiune arterială ridicată, care poate necesita tratament pentru a preveni complicațiile.
Criză de hipertensiune: Situație de urgență medicală ce necesită intervenție imediată.

Impactul tensiunii arteriale ridicate asupra sănătății

Hipertensiunea este cunoscută pentru că mărește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, dar efectele ei pot afecta și rinichii, ochii și chiar funcția cerebrală. În plus, studii recente au asociat hipertensiunea cu un risc crescut de demență, ceea ce face ca monitorizarea atentă a tensiunii să fie și mai importantă.

Diferențele semnificative între valorile tensiunii arteriale pot semnala îngustarea arterelor din cauza plăcilor de aterom, crescând riscul de blocaje arteriale care pot duce la complicații grave. Este esențial ca persoanele care descoperă astfel de diferențe să consulte un specialist pentru evaluări suplimentare.

Măsurarea corectă a tensiunii arteriale la ambele brațe nu este doar o măsură preventivă, ci poate salva vieți. Dacă observați diferențe semnificative între valorile obținute, este important să luați legătura cu un medic pentru investigații suplimentare. Acest pas simplu poate preveni complicațiile cardiovasculare și vă poate ajuta să aveți o inimă sănătoasă pe termen lung.